會轉彎的人，不會卡關【首刷限量燙銀暢銷紀念版】

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那些困住你的一切，其實是你賦予了它們為難自己的能力，

真正的源頭從來不在外界，而是起因於你。

一旦察覺所有痛苦都只是念頭，就能擁有轉變的力量。

請記得，人生隨時都能轉彎，走出慣性陷阱，就能不再反覆受苦。

▶▶你是否常常有以下的想法

「早知道我就……」

「我放不下那些……」

「我不知道自己有什麼優點……」

「為什麼沒有人替我著想？」

很多時候，人生所謂的苦，其實是由慣性而滋生，

又因重複回想而疊加成為令自己難以擔荷的重量，

像是那些曾說錯的話、下錯的決定、愛錯的人或買錯的股票。

當你老是後悔，就是被錯誤反覆折磨；

當你刻意壓抑，心裡反而會更加過不去。

然而，當你願意放下執著，接納正在發生的一切，

不急著對抗、修正或下結論，

那些原來難纏的問題或心結，反而慢慢解開了。

不刻意抵抗，其實是最從容的放下，

看懂苦的源頭，才有鬆解的自由。

生命真正的成熟，並不在於把自己練到刀槍不入，

而是心裡開始有了分寸：什麼時候該用力，什麼時候該放手。

最後，我們終會明白：

在做出選擇的當下，從沒有人能確定哪一條路才是正確答案，

真正能改變人生的，從來就只有意識到自己應該轉彎的此時此刻。

太陽下山了又何妨，若一味耽溺其中，只會再次錯過月亮和群星。

▶▶如果你的情緒找不到出口，不妨先讓思緒轉個彎

✦你以為自己是在氣別人虧欠你，其實你真正生氣的，是自己一次又一次，

沒有站在自己這一邊。

✦苦，並不是事情本身，而是事情發生後，你如何反覆想它。

✦如果你不快樂，卻想讓別人快樂；如果你已經耗盡，卻還想給出溫暖；

那麼你帶來的，往往是一種無形的壓力。

✦我們常以為，是對方讓我們不舒服。其實，那只是鏡子。

你所厭惡的，往往正是你壓抑的。

✦別人的酸言酸語，並不是你需要背負的情緒，

只是他暫時還無法消化自己與你的落差。

✦沒有人會突然變成更好的人，只是其中一個人，先轉變了位置。

而關係，也因此有了新的可能。

*本書為二版，原書名為：《懂得轉彎，當然無處不歡》

【試閱1】痛，會把人叫醒

——不是懂得夠多，而是痛得夠深，人生才開始轉彎

那是一個很冷的夜晚。我在半夢半醒間醒來，腦子還在轉著那些沒做完的工作。

走進廚房，只想沖杯茶撐過疲憊。水壺翻滾，我卻沒留意溫度，一入口，刺痛瞬間炸開。

我站在原地，說不出話。那一刻，世界只剩下痛。也是在那一刻，我突然明白一件事：痛，會讓人徹底清醒。

多數時候，我們其實並不清醒。日子推著人往前走，工作、責任、問題，一件接一件。直到某個瞬間—痛，毫無預警地敲了下來。

人不會因為懂了而改，會因為痛了而動

人們常說「痛改」。因為不痛，大多數人其實不動。身體被燙到，會立刻縮回；腳被刺到，會馬上跳開。但在生活裡，我們卻常常反其道而行。

明明知道這段關係正在消耗你，卻選擇忍；

明明知道這種生活方式正在掏空你，卻選擇撐；

明明知道自己早已不快樂，卻對自己說：「再忍忍就好。」

於是你忍過一年，又一年。直到有一天，疾病來了，背叛發生了，工作沒了，財務崩潰了，至親離開了。

這些痛，不再容你忽視，逼你正視一個一直不想面對的真相。

不是毀滅，是重生的入口

我見過太多人，在痛裡脫胎換骨。

有人在一場意外後，戒掉多年依賴的惡習；有人在重病之後，第一次開

始認真對待自己的身體與人生。

曾有一位嗜酒如命的病人對我說：「如果不是那場意外，我現在一定還

是老樣子。」

也有一位女性，在住院期間同時面臨婚變。她崩潰、失眠，覺得整個人生被瞬間抽空。

我告訴她：你正在經歷的，不是毀滅，是重生前，最不穩定、也最關鍵的過渡期。

很多人以為，痛是懲罰。其實不是。痛更像一道警報。因為清醒，我們開始改變；因為改變，生命才重新向前。

巨痛，往往帶來巨變。若不是被逼到極限，人很少真正停下來，誠實地看一眼自己正在過的生活。

如果你此刻正身處痛苦，請不要急著抗拒它。也許這一次的崩裂，正是你人生下一次重生的入口。

它不是要你崩潰，而是要你醒來。

【試閱2】缺點，可能只是被放錯地方

——你以為是缺點，其實只是沒人懂得用

前陣子，有位學生找我討論求職的事。

她拿著履歷表，指著其中一欄「請填寫你的優點與缺點」，一臉焦慮地問我：「如果把缺點老實寫出來，會不會就不被錄取？」

這樣的擔心，其實很常見。因為我們從小被教導：優點是加分題，缺點最好藏起來。彷彿一旦被看見缺點，整個人就會被否定。

一旁的學姐半開玩笑地說：「你就寫那些對自己比較辛苦、但對公司有利的缺點啊。例如對工作要求完美，常常給自己很大的壓力，這種缺點，其實很多公司很喜歡。」

這句話聽來像玩笑，卻一語道破了一個現實：優點與缺點，不是絕對的判斷，取決於放在什麼位置。

同一個特質，換個場域就換了命運愛管閒事，在家人或鄰居眼中，可能顯得多事、煩人；但放在公益或社區工作裡，卻成了高度投入、願意承擔的象徵。

一個人話少、內向，在需要頻繁社交、主動推銷的場合，也許不占優勢，但在研究、設計或深度思考的領域，這份安靜，反而讓人長時間專注、不被干擾。

一個人情緒敏感，在衝突多、要求強硬的環境中，容易受傷；但在藝術、創作、陪伴與照顧的角色裡，這份感受力，卻能精準讀懂他人的需要。一個人若體諒他人、處處為人著想，在關係中令人感到溫暖；但若從事法務或品管工作，過度心軟，反而可能帶來風險。

很多人的挫敗，不是能力不足，只是被放錯了地方。

不是改掉缺點，而是學會調整音量

有一個很有意思的觀察。請幾位對你很熟悉的人，分別告訴你兩件事：「他們最欣賞你的特質」，以及「他們最受不了你的地方」。

結果往往會出現同一個現象：你被某些人視為優點的地方，正是另一些人眼中的缺點。有人欣賞你的心直口快，就一定有人嫌你口無遮攔。

我有一位同事，個性迷糊、大而化之，大家都覺得她好相處、沒心機；但她的先生卻常常叫苦連天，不是掉鑰匙，就是忘了手機，甚至把提款卡密碼寫在卡片上。

另一位朋友做事極度謹慎，在工作上讓人非常放心；但在家裡，太太卻覺得他顧慮過多、凡事小題大作，讓人壓力很大。

還有一位朋友，個性溫吞、沒什麼主見，對太太更是逆來順受。旁人常替他不值。有一天，他只是淡淡地說：「如果不是這樣，我的婚姻可能早就

撐不下去了。」

一位企業家也曾這樣形容自己：「固執是我的優點，也是我的缺點。這性格讓我犯過不少錯，但若沒有它，我可能早就放棄，也不會走到今天。」

有人這樣形容負面特質：就像音響的音量被調得太大聲。不是音樂不好，而是要把音量調回適合的位置。

或許，我們真正該做的，不是急著改掉自己，而是學會調整音量，把自己放在對的位置上。

【試閱3】你討厭的那個人，正在提醒你

——你愈看他不順眼，愈該回頭看自己

生活中，我們難免會遇到一些不喜歡的人。

你或許也曾經這樣想過：「要是沒有那個人就好了，我的心情一定會好很多。」

但有一個問題，值得我們停下來想一想：為什麼你會如此在意？又為什麼類似的人總是一再出現？

我們習慣把不舒服歸因於外界，怪別人脾氣差、愛表現、太自以為是。

但是真相往往不那麼令人愉快。

心理學早已指出：人最容易被他人身上的某些特質激怒，往往是因為那些特質，觸碰到了自己尚未面對的部分。

你在對方身上看到的，也許不是單純的討厭，而是一面鏡子。

當討厭成為一面鏡子

曾有一位朋友向我抱怨：「為什麼我總是遇到脾氣暴躁、又自以為是的老闆？我就是受不了這種人，才離職的。沒想到換了工作，新老闆更覺得自己什麼都對。我怎麼會這

麼倒楣？」

我問了他一句並不討喜的話：「你有沒有想過，你其實也很容易動怒？而且，也很篤定自己是對的？」

他愣了一下。

仔細想想：當你討厭對方自以為是時，是不是因為你心裡也堅信「我才是對的」？否則，為什麼會那麼生氣？你不喜歡脾氣暴躁的人，是否因為你壓抑了太多怒氣？當你一邊指責別人的情緒失控，自己的情緒，也正在暗處翻湧。

我曾教過兩位學生，先後加入同一個國標舞社，都學拉丁舞。

一段時間後，甲同學私下對我說：「乙同學好勝心太強，太愛表現了。」

又過了一陣子，我和乙同學聊天，她竟也說：「甲同學真的很愛出風頭，每次練習都想贏。」

最後，其中一人退社，兩人從此形同陌路。後來我才明白：她們彼此厭惡的，其實是自己心中，同樣渴望被看見的那一部分。我們常以為，是對方讓我們不舒服。其實，那只是鏡子。你所厭惡的，往往正是你壓抑的。

修好自己，別人就不再那麼刺眼

我討厭愛現的人，也許是因為，我其實也渴望被看見；

我厭惡愛計較的人，或許因為，我心裡也在計較；

我無法容忍別人的批評，可能正因為，我自己也習慣批評。

別人身上的負面特質之所以會激怒你，未必是因為對方多糟，而是因為那正好映照出你尚未修煉完成的地方。

《靜思語》說得很直白：「看別人不順眼，是自己修養不夠。」這句話聽來刺耳，卻往往最接近真相。

其實，不論你走到哪裡，生命都會一再安排你遇見相似的人，直到你願意為自己的內在負責。當你開始照見自己、調整自己，那些曾讓你怒火中燒的人，忽然變得沒那麼刺眼。

有些人，甚至會悄悄退場。

當鏡子不再刺痛，你也終於不必再透過別人，看見那個未完成的自己。

尺寸（公分）21*14.8cm

開本 25

頁數 288

改版序｜生命真正的成熟，並不在於把自己練到刀槍不入

Part1　懂得放下的人 得到輕鬆

千金難買早知道

你永遠無法驗證另一種人生

如果早知結局，你還會開始嗎？

痛，會把人叫醒

痛是發生過，苦是你還在想

你抓著的，正在困住你

Part2　懂得滿足的人 找到幸福

多少，才算滿足？

有什麼好比？

你羨慕的，往往只是一個畫面

缺點，可能只是被放錯地方

嫉妒，不會讓你更好

煩惱，是活著的證據

Part3　懂得自尊的人 學會自愛

不用變好，也能快樂

活得累，是因為你太努力讓所有人滿意

你愈體貼，為什麼愈不被尊重？

別再說沒得選

你愈犧牲，愛愈沉重

別再等別人來愛你

Part4　懂得轉變的人 無需爭辯

你討厭的那個人，正在提醒你

你愈想改變他，關係愈不會改變

真正的尊重，是停止改造對方

誰說事情應該這樣？

你對，不代表別人錯

你以為在生氣，其實在編劇

Part5　懂得種花的人 省得拔草

你以為是他惹怒你

不合你胃口的，往往最有營養

你以為是命運，其實是你先相信了什麼

多種花，別再一直拔草

為自己擁有的歡喜而活

不是生活太糟，是你太會挑毛病

Part6　懂得失去的人 必有所得

留不住的，都不是你的

失去的那一刻，愛才被看見

你沒有失敗，只是還在路上

帶著恐懼，也要前進

每一次失去，都在換一種留下

無常，才讓人生有可能

Part7　懂得接受的人 沒有紛擾

沒有預期，更容易遇見驚喜

你的人生問題，可能就是你自己

你能控制的，從來只有你自己

當愛變成期待

愛情為何總是讓人幻滅？

不是別人讓你不快樂

Part8　懂得遺忘的人 雨過天晴

你以為你在記仇，其實在慢性自殘

過了，就算了

很多人不是走不出來

你不是過得太累，是想得太多

當你願意交付，心自然安頓

此事終將過去