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情緒/壓力
你無法破壞我的心情:精神科醫師教你維持恰到好處的關係
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你無法破壞我的心情:精神科醫師教你維持恰到好處的關係

★蟬聯韓國yes24網路書店百大暢銷榜5週★長踞韓國yes24、Aladin網路書店人際關係類暢銷榜★YouTube頻道訂閱人數破22萬.累計觀看次數達2,400萬次★韓國讀者感動回饋:「觸動我的心」..

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男友說我得了憂鬱症
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男友說我得了憂鬱症

「內心背著傷的,都是善良的人。」正視成長傷痛,走出內心孤島,來自憂鬱星人的內心告白。百萬讀者邊哭邊笑共感大推,改編影視劇製作中!   獻給微笑但不快樂的你──別怕,這個世界上有許多和你..

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也許你該和自己聊聊:降低情緒內耗,學會放過自己,強化內在安定的六個正念對話練習
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也許你該和自己聊聊:降低情緒內耗,學會放過自己,強化內在安定的六個正念對話練習

發覺自己總是陷入自我批評嗎?這很可能不是你的錯心理學家教你用正向對話取代自我批評,重置內在的聲音,消除內隱偏見,不再被抑鬱、焦慮與恐懼困住   我是不是很沒用?這樣做別人會怎麼看我?為什..

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玻璃心是因為真的受傷了:心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷,讀懂深層情緒訊息
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玻璃心是因為真的受傷了:心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷,讀懂深層情緒訊息

世界上不會有可以隨便對待的情感!不要錯過情緒發出的信號別再因為敏感而懲罰自己   也許我們都知道。以為掩蓋這份淒涼就沒事,但它卻不會消失;以為只要逃避孤單就沒事,卻解決不了問題。進入我們..

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雖然想瘦,但不想再只吃雞胸肉了:從「心」開始,脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食,陪你最後一次減重
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雖然想瘦,但不想再只吃雞胸肉了:從「心」開始,脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食,陪你最後一次減重

獻給一輩子都在減肥的你人生不再復胖的最後一次瘦身! 「食慾爆發到難以忍耐、痛苦到難以置信,甚至暴吃一頓之後再哭著跳繩,我都經歷過。相信我,這不是你的意志力不夠堅強。」   幫助數千人瘦..

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心理諮商師的減壓思維:減掉無法負荷的壓力,留下有助成長的動力,找回前進的勇氣
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心理諮商師的減壓思維:減掉無法負荷的壓力,留下有助成長的動力,找回前進的勇氣

熱銷逾15,000冊《情緒掌控,決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作! 面對壓力,做出剛剛好的回應。   寫給認真過生活,卻經常感到心累的你──你不是不..

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為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛
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為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛

獻給總是在感情中過度用力的你讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習與你一起撫平焦慮與逃避,修復失衡關係,接納完整的自己    在一段關係中..

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做一個情緒自由的人:保持職場清醒、識趣、減少做事干擾,成為人生順利組
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做一個情緒自由的人:保持職場清醒、識趣、減少做事干擾,成為人生順利組

知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人     人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒..

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與負面情緒愉快相處的轉變練習:清理心靈垃圾,快速轉念,成為自己的心情療癒師
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與負面情緒愉快相處的轉變練習:清理心靈垃圾,快速轉念,成為自己的心情療癒師

給容易被情緒牽著走的你──當你的生活被負能量占滿時,不要想著用簡單粗暴的方法把情緒趕走,而是需要讀懂每一種情緒背後的提醒,並用理性的方式學會處理情緒!   ◆當當圖書情緒管理類暢銷好書,..

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這本書獻給你:就算內心小劇場爆發也沒關係,希望你感覺好一點【首刷限量贈送:為你加油手帳貼紙】
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☆IG粉絲逾80萬、超人氣創作者Worry Lines 首度出書!☆已售出多國版權,累計銷量破50,000冊!☆亞馬遜4.8星好評、Goodreads 4.5星好評!   【首刷限量贈送..

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