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精神內耗必讀陶淵明──
連蘇東坡都稱讚的生活家，
本書透過解析陶淵明的人、詩、酒，
帶領我們放下焦慮‧回到當下‧順應本心
過一個微醺的美好人生。
★著作暢銷200萬冊‧知名生活導師費勇療癒新作！
成功都是做給別人看的，快不快樂只有自己知道；如果一直內耗那就不再勉強自己。勇敢躺平也是另一種積極，用心地活出自我，重拾在生活中發現美好的能力。
面對生活挫折如何做到「結廬在人境，而無車馬喧」？
實踐理想遇到阻饒如何「衣沾不足惜，但使願無違」？
人生滋味如何達到各隨人味「此中有真意，欲辯已忘言」？
陶淵明的人格，以及他對於人生的思考，對於美的細微感受，都沉澱在這二十首詩裡了。
每一杯酒，都帶給我們如何生活的思考和啟示。在這個好像失去了方向的年代，我們不妨和陶淵明一起痛飲二十杯，看清人生的真相，找到我們生命的內在道路。
生活導師「費勇」，透過解析陶淵明的人、詩、酒，帶領我們了解：
⏺ 更好的生活方式
⏺ 陶淵明成功實踐經驗
⏺ 無須放棄世俗也能獲得快樂
⏺ 達到真正的自由
對外，可以時時領略大自然的美，把自己當作是一片葉子、大自然裡的一個因子；對內，可以時時保有人的情懷，那麼無論窮或富，都可以度過一個還不錯的人生。
序 人生真不如陶淵明那一杯酒
「在世俗沉沉的醉夢裡了悟人生真諦，活得很清醒，只有陶淵明吧。」這是蘇東坡說的，原話是「夢中了了醉中醒，只淵明」。這句話彷彿很清晰，但稍稍思量，就有點朦朧，到底什麼是醉什麼是醒，實在不太容易說清。我有一位精神病科的醫生朋友經常說：你們正常人在精神病人眼裡是不正常的。又說：精神病人活得比你們清醒。
木心先生有一句很深的感嘆：「有時，人生真不如一句陶淵明。」這句話就像人生那樣，很費思量。因為很費思量，所以，就不必思量。就像陶淵明經常說的，想那麼多幹麼呢？
季節慢慢地流轉，又是一個美好的早晨。
穿上春天的衣服，晃晃悠悠到了東郊。
山巒剛剛從朝霧裡探出頭來，天空浮動著薄薄的雲。
風從南方吹來，那些幼苗在風中好像長出了翅膀在飛翔 。
浩浩茫茫的湖水，洗滌我們的塵埃。
遠方的景色啊讓人欣喜，人的本心啊多麼容易滿足。
只要有一杯酒，就怡然自樂。
望著湖的中央，恍如回到了魯國時代的沂水。
大人小孩完成了一天的功課，到湖邊逍遙歌詠，然後回家。
我熱愛曾點所說的那種寧靜，日夜嚮往那種寧靜的生活。
只可嘆那個年代已經過去很久了，再也回不去了。
早晨出來，遊蕩到晚上，回到家裡。
花卉藥草長滿了院子，樹林鬱鬱蔥蔥。
床上有一把寂寞的琴，壺裡還有濁酒半杯。
（譯自《時運》）
是的，想那麼多幹麼呢？ 只要有一杯酒就怡然自樂。這是陶淵明《時運》裡的見解。《時運》這首詩有一個序言，序言裡提到這首詩的緣起是自己一個人去春遊，有點感慨，於是寫了這麼幾句詩。
序言裡，陶淵明提到另外一次春遊，是《論語》裡記載的，並不是一次真實的春遊，而是孔子和學生答問裡的春遊。如果我們把場景放在現在，大概會是這樣的：
孔子問他的幾個學生：「各位談談自己的夢想吧。」子路回答：「我打算先定一個小目標，一年後完成一個P2P項目，融資一億。我會先做一個美女直播，吸引大家進來，最後，做成一個賣夜宵的平臺。三年後在證交所上市。」孔子微笑了一下，沒說話。
冉有接著說：「我也定一個小目標吧。一年後我要做成一個超級IP。我已經看中了一個小漫畫家，她專門畫兔子。我打算好好包裝她，讓她先成為網紅，然後，我會出品一系列她的兔兔產品，從書本到電影，從衣服到筆記本，還要開店。開遍全世界。然後去紐約交易所敲鐘。上市後我會送給老師一千原始股。」孔子聽了，也沒有說什麼。
還剩下曾點沒說。他一直在彈琴。孔子問他的夢想，他停止彈琴，說：「我睡得比較沉，不做夢。」孔子說，不過是說說自己的夢想而已，說出來又有什麼關係呢？於是，曾點說：「剛才彈琴的時候，看到窗外的樹上冒出了淡淡的綠色，春天被要來了。我也定一個小目標吧，等一下下課，我會約上幾個朋友，去爬白雲山，找一家大排檔，坐在那裡看看夕陽、吹吹風、吃點東西。天黑了，就一路唱著歌下山，回家。」孔子聽了，說：「我覺得還是曾點說的比較靠譜。」
相比之下，曾點的夢想最不遠大，不，完全沒有夢想。在大家都做夢的年代，他懶得做夢。但是，孔子說，他覺得曾點比較靠譜。為什麼呢？ 子路等人說的夢想都是了不起的大事，也就是我們說的事業；曾點說的是生活小事，一件很小的事情：下課後約了朋友去爬山。孔子卻說，那些偉大的事業其實都不太靠譜，反而去爬爬山唱唱歌，還比較靠譜。
曾點講的，確實不是什麼了不起的事業，但恰恰就是生活本身。如果說，我們要去做子路們所說的那種事業，需要一定的知識和歷練，還需要一定的機緣，才能達成；那麼，曾點所說的事，我們每個人都可以去做，不管是貧窮還是富有，不管是在創業，還是閒暇在家，只要我們願意，我們就可以做。我們做曾點的事，只需要生活的能力。
很多人具有政治或商業的能力，卻缺乏生活的能力，缺乏隨時隨地在生活裡發現美的能力，缺乏隨時隨地享受生活的能力。而這種能力，是每個人天然具備的，只是被很多人遺忘了。很多人迷失在手段裡了，忘了不論多大的事業，真正的目的是為了生活。所以，歌德告誡我們：不要忘了生活。
曾點的話，還暗含了一個意思：人們活在世界上，做成什麼事業並不重要，重要的是在一個一個當下，你能不能活出自己，能不能隨時隨地享受生活的美和生動。陶淵明在他的詩裡還發現了另一個意思：寧靜。他說他愛曾點說的那種寧靜。人們不僅在追求事業的過程裡忘掉了生活本身，也在時代的喧鬧裡忘了生活的寧靜底色。
陶淵明用他一生的行動，告訴我們如何找到通向寧靜生活的道路；告訴我們熱愛什麼都不如熱愛生活，追求什麼都不如追求個人的自由；告訴我們，如果向外能夠時時領略自然的美，不忘我們只是大自然裡的一個因數、一片葉子，向內能夠時時保有人的深情，那麼，不論窮或富，都可以度過美好的一生。
這些有點複雜的意思，凝聚在一個簡單的句子裡：只要有一杯酒就怡然自樂。因為這句話，我覺得木心先生那句「有時人生真不如一句陶淵明」，不如改為：人生真不如陶淵明那一杯酒。今天，很多人在嚷嚷著做自己，要過自己想過的生活。怎麼做自己呢？ 怎麼過自己想要過的生活呢？ 在我看來，對於普通人來說，最好的答案就在陶淵明那一杯酒裡。
尺寸（公分）14.8*21cm
開本 25
頁數 248
序 人生真不如陶淵明那一杯酒
第一杯 無路可走的時候怎麼走
第二杯 為什麼做好人就一定會貧窮
第三杯 不如痛痛快快喝酒去
第四杯 不論多麼孤獨還是要做自己
第五杯 我和這個世界之間最合適的距離是什麼
第六杯 不要和笨蛋較勁一較勁自己也成笨蛋
第七杯 如何把每一天都過得很美好
第八杯 人生難免有掙扎掙扎之後解套就好
第九杯 我不管別人別人也管不著我
第十杯 為了謀生該不該做自己不喜歡的事
第十一杯 反正最終都是一死活得合乎自己心意就好
第十二杯 猶猶豫豫毀了多少美好的人生
第十三杯 除了享受生命人生還有什麼意義
第十四杯 喝喝酒吹吹牛活著真好
第十五杯 你要聽從你的內心而且要不受貧窮的困擾
第十六杯 一個不合時宜的人如何才能好好活著
第十七杯 我還是在風吹不到的地方獨自盛開吧
第十八杯 不論多麼寂寞都不會丟失自己的本心
第十九杯 在自己的園地裡一杯濁酒就讓我享盡生活的美好
第二十杯 理想的社會在哪裡
附錄 陶淵明詩文選譯
