高寶書系

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作者 | 莎拉‧加特弗萊德醫師Sara Gottfried, MD
書系 | HD生活醫館

敵人並不是你的年齡,而是你退化的機能!建立正確的生活方式,遠比你的DNA更重要!只要七週,就能找回「青春的黃金三角」,從此老得慢、慢慢老。

作者 | 愛麗絲.博耶斯 Alice Boyes
書系 | HD生活醫館

★克服自我批判、重拾信心的實用指南!只要自毀思維不自覺出現,即可以立刻在本書中找到應對策略。清掃無意識思想,找到更快樂積極的生活。

作者 | 大衛.A.克拉克(David A. Clark)、亞倫.T.貝克(Aaron T. Beck)
書系 | HD生活醫館

擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣?如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解,這本書就是最好的自救指南!

作者 | 烏烏醫師、林思宏
書系 | HD生活醫館

繼暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》後,又一孕婦、產婦瘋傳的必備讀物!讓專業婦產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解孕期不適、養胎不養肉

作者 | 池谷敏郎
書系 | HD生活醫館

★ 幸福的關鍵在於「胃」! 治好胃部不適,工作和日常生活都會有所轉變!日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題=「胃弱」,帶領你養成健胃習慣。

作者 | 艾希莉・尼斯Ashley Neese
書系 | HD生活醫館

全球超過一千萬人,正在學習「如何呼吸」。瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習,萬名學員實證,身心問題即刻緩解

作者 | 聶天祥
書系 | HD生活醫館

離不開3C產品的現代人,護眼要從預防做起!中醫本草學╳現代營養學,中醫師以本草學為基底、以眼科臨床經驗為輔,輕鬆進行食療,抵抗各種眼科問題!

作者 | 吉田一也
書系 | HD生活醫館

一次五秒,輕鬆按揉五個部位,一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛,改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩,更能美肌瘦臉!

作者 | 顧中一
書系 | HD生活醫館

★一本就夠!你的所有飲食問題,讓營養師來解答。飲食指南6大類食物╳99種常見食材,輕鬆了解吃什麼、吃多少、怎麼吃才營養!

作者 | 李時炯(Lee Si Hyung)
書系 | HD生活醫館

給明明休息了,卻感到疲勞不堪的你!終結疲勞不用花大錢,從日常生活開始就OK。讓你不管到了幾歲,都能擁有年輕、健康、活躍的大腦!