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一輩子不疼痛的膝關節:關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲

  • 作者 | 高湧坤
  • 出版日期 | 2021-02-24
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定價 | $380
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內容簡介
★ 知名關節與軟骨再生醫學權威專家高勇崑院長的膝蓋保健法 ★
百歲時代來臨,想要隨心所欲地享受生活,就要開始為各種關節問題做好準備!

 
關節炎是導致許多人生活品質低落的一大主因,不僅痛起來超乎想像,長期不適更容易造成憂鬱;若能趁早學會正確使用膝蓋,便能邁入快樂的百歲人生!

與年紀無關,人人皆有可能得到關節炎,因此別再把膝蓋不舒服看成小事了。本書提供膝蓋自我檢查表,只要符合兩項以上,就要特別留意,並開始保養膝蓋。


● 不良的生活習慣與姿勢才是膝關節炎的常見病因。
久坐不動、愛翹腳與盤腿坐、長期維持相同姿勢、體重過重、熱愛菸酒等皆會為膝蓋帶來負擔,書中會告訴你應該盡量避免的行為,以幫助延長關節壽命。


● 運動的同時,請注意膝蓋發出的警訊。
熱愛跑步、重訓、球類運動的人請注意,運動過量有時反而對膝蓋有害。本書將解答關於膝蓋與運動的各種疑問,讓你減少膝蓋損傷的機會。


● 你知道嗎?關節炎是可以預防的。
關節炎是與生活型態有關的慢性病,而預防的祕訣就是:維持適當體重、培養良好的生活習慣、持續進行肌肉強化運動。書中將傳授最重要、最實用的知識與技巧。


● 不論幾歲,想在下半生擁有自如的行動力,現在就該開始好好保養膝蓋。
【自我檢測】
你的膝蓋還好嗎?
□ 覺得膝蓋喀喀作響。
□ 走路時膝蓋會痛。
□ 穿高跟鞋走路膝蓋會痛。
□ 上下樓梯時膝蓋會痛。
□ 運動後膝蓋周圍腫脹。
□ 膝蓋前側緊繃且疼痛。
□ 站立時膝蓋骨下方疼痛。
□ 站立時膝蓋朝內側彎曲。
□ 彎曲或伸直膝蓋時會痛。
□ 膝蓋有嚴重碰撞經驗。
□ 膝蓋疼痛症狀時有時無。
□ 每個月膝蓋痛一次以上。
□ 現在處於更年期或更年期結束。
□ 現在是體重過重或肥胖的狀態。
如果符合兩項以上,請盡快翻開本書,了解如何好好照顧膝蓋。



作者介紹


高湧坤

享譽國際及學術界的關節及軟骨專業醫生,也是數一數二的幹細胞再生醫學權威暨軟骨再生專業領域名醫。
白天克盡醫生職責治療患者,夜晚克盡研究學者職責潛心研究最佳治療方式。
他深信要提供患者們更好的醫療服務,就必須以研究為基本,於是在醫院內設立軟骨再生研究所及幹細胞治療研究所,看病與研究並行。
為了醫治受損一次就無法再生的軟骨及關節疾病,他二十多年來盡心盡力開發創新的療法及研究。而他的驚人成就之一是,提出幹細胞專業療法治療被認為是疑難雜症的退化性關節炎。同時也在國際知名學術雜誌持續發表論文,在幹細胞再生醫學領域以獨步性的研究不斷地受邀於海外學會講座,倍受矚目。
曾受邀擔任韓國KBS電視節目「什麼都能問」、韓國MBC電視節目「心情好的日子」,以及其他關節炎相關節目的嘉賓。著有《揭開幹細胞和關節炎治療新篇章》、《關節炎》、《關節炎,狠狠地矯正吧!》、《某位關節醫生的病房日誌》及《側耳傾聽關節的微小疼痛》(以上皆為暫譯)等書。

專業領域:幹細胞再生醫學、人工關節、關節內視鏡、運動傷害、軟骨增生手術。
  • 韓國延世大學醫學院畢業、韓國延世大學Severance醫院整形外科專業醫師結業。
  • 韓國延世大學醫學院整形外科外聘教授、韓國延世大學Severance醫院整形外科外聘教授。
  • 曾於韓國人工關節中心、美國俄亥俄州骨科醫院、英國羅伯特.瓊斯與阿格尼絲.亨特骨科醫院進修。
  • 大韓整形外科學會、大韓整形外科膝關節學會、大韓整形外外科關節鏡學會正式會員、歐洲電腦人工關節學會(CALAS)會員。