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賀爾蒙調理聖經:哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法,西方醫學╳漢方草藥,告別老化、肥胖、憂鬱,有效平衡身心

  • 作者 | 莎拉‧加特弗萊德
  • 出版日期 | 2019-10-09
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定價 | $450
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內容簡介
★ 紐約時報暢銷書 

女人要懂得照顧自己,就從了解賀爾蒙開始!
美國婦科權威針對全年齡女性,歸納出五大常見賀爾蒙失調,
為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案,
教妳以最自然、安全、有效的方式,找回年輕時的活力與熱情!

 
「以卓越科學進展為基礎,但又非常人性化的賀爾蒙健康指南。」
——《出版周刊》(Publishers Weekly)
 
「這本書是為全世界女性所寫的突破性賀爾蒙指南!有趣且具說服力,告訴妳它們為什麼會失調,以及最重要的,如何以自然的方式治療失調的賀爾蒙。」
——《快樂,不用理由》作者瑪西.許莫芙(Marci Shimoff)
 
關於賀爾蒙的問題,即使是深受影響的女性自身,也經常有許多不解或是誤解,像是「更年期以後缺乏賀爾蒙是理所當然的」,或者「女人有經前症候群是正常的」,其實女性與生俱來的生理設計是要與賀爾蒙和平共處的,但生活壓力、環境毒素、飲食不當等,讓賀爾蒙成為女性最大的煩惱。
 
莎拉.加特弗萊德醫師深入分析女性常見六大賀爾蒙失調:

  • 皮質醇過高或過低(沒有咖啡因活不下去?)
  • 黃體素過低和黃體素阻抗(經血量多、經前症候群、失眠,以及不孕?)
  • 雌激素過多(憂鬱又變胖?)
  • 雌激素過低(又乾又暴躁?)
  • 雄激素過多(痤瘡、卵巢囊腫,還長出長毛?)
  • 甲狀腺低下(體重增加、疲勞,和情緒問題?)
  • 賀爾蒙失調組合(大多數女性都不只有一個賀爾蒙失調)
 
並以她二十餘年臨床經驗研發而得的「加特弗萊德療程」為妳量身訂做以下方案:

  • 生活方式改變及保健品建議
  • 經證實有效的身心練習
  • 草藥療法
  • 生物同質性賀爾蒙
 
同時,還要充實妳的資料庫,幫助妳知己知彼:

  • 賀爾蒙的功能及背後的科學原理
  • 賀爾蒙相關名詞解釋(聽懂醫師在說什麼)
  • 正常與理想範圍的賀爾蒙值(看懂妳的檢驗報告)

從今天開始,重整妳的賀爾蒙,找回活力與精力,不再為發胖、失眠、憂鬱、老化而煩惱!



作者簡介

莎拉‧加特弗萊德醫師(Dr. Sara Gottfried M.D.)


莎拉‧加特弗萊德醫生是《紐約時報》暢銷書《賀爾蒙調理聖經》及《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》的作者。從哈佛醫學院和麻省理工學院的醫生科學家訓練課程畢業後,弗萊德醫生在舊金山的加州大學完成了她的住院醫生實習期。她是一位合格婦科醫生,在她的創新網路課程中教授如何用天然方式達到賀爾蒙平衡,幫助女性減重、排毒,並且感覺良好。加特弗萊德醫生和她的丈夫及兩個女兒住在加州柏克萊。