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每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭祕,22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療,營養師教你輕鬆預防癌症

  • 作者 | 王海玲
  • 出版日期 | 2019-06-26
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定價 | $360
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內容簡介
讓食物成為你的藥物,最強防癌藥就是「日常飲食」!
吃對一日三餐,就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧,有效預防癌症!


預防九大常見癌症:肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……
詳細解說該吃什麼、怎麼吃,改掉不良飲食習慣,用美味擊退疾病!

 
醫學研究證實,至少有35%的癌症與「飲食」有關!
本書告訴你,從日常飲食中預防癌症並不難。
營養專家詳細解說抵抗癌症的必需營養素、最有效的抗病食材、針對各種癌症的預防飲食法,教你每天吃對好食物,從根本預防癌細胞生成,用營養美味擊退癌症。
 
-本書特色-
 
★ 防癌抗癌小問答
癌細胞從哪裡來?哪些人是罹癌高危險群?世界癌症研究組織推薦的防癌食物有哪些?
 
★ 22種關鍵營養素解析
每日建議攝取量、如何提高攝取效率、可以從哪些食物攝取
☆ 膳食纖維:調整腸道內環境,排出毒素,保護消化系統。
☆ 三大維生素:維生素A、C、E,促進新陳代謝、防治慢性病。
☆ 礦物質:鉀、鋅、鎂、碘元素,維持體內代謝、提升免疫力。
☆ 植物化學物:多酚、花青素、異黃酮、吲哚類化合物,抗氧化、清除自由基。
 
★ 65種防癌食材大全
加強免疫力、清除自由基、排出體內毒素,吃這些就對了
 
★ 130種食物搭配
防癌食材怎麼吃最有效、和哪些食物搭配最合適
 
★ 9種常見癌症預防食療
肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、大腸癌、腎臟癌、乳癌、子宮頸癌、前列腺癌的預防飲食
 
本書將告訴你吃對好食物的重要性,告訴你以前不知道的食物神奇效用,帶你用營養抵抗疾病,用美味擊退疾病!


【作者介紹】

王海玲      


高級營養師,美容營養師,講師,公共營養師一級技師,中國企業培訓師。
《北京奧運》雜誌編輯委員。
優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專家,河北電視臺《伴你生活》欄目客座營養講師,邢臺電臺《營養與健康》欄目客座講師,邢臺市總工會授予優秀教師稱號。
榮獲清華大學營養與健康促進獎,致力於營養與健康培訓。