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黃帝內經‧養生智慧

  • 作者 | 曲黎敏
  • 出版日期 | 2019-03-20
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定價 | $360
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內容簡介
暢銷500萬冊!北京中醫藥大學名教授 曲黎敏解析《黃帝內經》養生之道,
飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,教你預防疾病、調節身心、智慧養生。

 
中醫養生專家曲黎敏,二十年厚積薄發之作
最適合初學者的《黃帝內經》讀本

 
身體健康,就是人生最大的成就!
本書以《黃帝內經》養生之道,指出常見卻不為人注意的生活惡習、養生誤區,
提供全方位正確養生方式,讓你免於「養病」。
 
‧ 專家帶你從零開始學養生
飲食養生法╳四季養生法╳十二時辰養生法,改善生活惡習,智慧養生。

‧ 透過《黃帝內經》掌握中醫之本
本書遵從「上醫治國,中醫治人,下醫治病」的中醫文化理念,由中醫角度書寫及解讀,帶領讀者在養生時舉一反三。 
 
飲食養生法
食物和藥的區別
《黃帝內經》的飲食之道
孔子的十二個飲食觀
食物的偏性
不同節氣的進補方法
 
四季養生法
四氣調神大論
春天養生法
夏天養長法
秋天養收法
冬天養藏法
春夏養陽,秋冬養陰
因天之序的十二時辰養生法
 
上古天真論
人為什麼會得病——習性造病
臟腑本性
陰陽論
 
情志病的中醫對治法
女子傷春、男子悲秋和生活對治法
人生四惑——酒、色、財、氣
百病生於氣
情志生剋法
 
亞健康的中醫對治法
中醫論人為什麼會得病?
「五勞」和「七傷」是什麼?
中醫如何解讀亞健康?
 
《黃帝內經》中的醫道總綱
《黃帝內經》和《傷寒論》的關係
醫易同源
醫的本意
藥的本意


作者簡介

曲黎敏

中國著名中醫養生專家,《健康時報》評選「中國最具影響力的健康教育專家」,《孕味》雜誌顧問,北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養,精通文字學、傳統醫學等。多年來,曲黎敏教授一直致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣,多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視臺、北京電視臺、山東教育電視臺主講《黃帝內經》,創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經:越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。