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即使全世界都在抱團,姐也要走自己的路

NT$213

NT$270

  • 作者
    格姐
  • ISBN
    9789865061982
  • 上市時間
    2021-07-28
  • 內容介紹
  • 線上試讀
  • 商品規格
  • 書籍目錄
內容介紹 ·Introduction·
300萬粉絲、10億次按讚的女神氣場課
新生代療癒系作家格姐,教妳勇敢選擇想要的人生

 

香奈兒曾說:
「我從不是一個女英雄,
但是我選擇了我想成為的樣子,
而我現在正如自己所願。」
妳的人生掌握在妳的手裡,
想要活得精緻亮麗,
妳就要有獨立打拚的能力。


有的事只能妳自己一個人完成,比如跑步,比如人生。

 

我們都希望被讚美,所以不自覺地迎合,
我們都希望被寵愛,所以不自覺地退讓,
我們都希望被認同,所以不自覺地違背本心……

 

可是,只有一次的人生,妳不走自己想走的路嗎?

 

即使痛苦也要堅持走完,即使孤單也要勇敢向前,就像跑步,學會與自己獨處,專注於當下,一步一步奔向心中的目標。

 

人生的道路沒有正確的選擇,只有妳自己的選擇。最多人走的路不一定適合妳,沒人想走的路可能會讓妳大放異彩。想要的就去爭取,不想要的勇敢說「不」。透過獨立思考,做出決定,並靠一己之力達成目標,這樣才能不留遺憾。而不論妳的選擇是什麼,都值得珍惜,只要妳對自己的人生有正確的認識和掌控,管理好自己的生活,不停止學習,不斷往前邁進,不必羨慕或依附他人,妳自是一道亮麗的風景。

 

 

【格姐的做自己語錄】
不慌是一種底氣,不亂是一種境界。
把過去沉澱為前行的動力,讓未來帶著過去一起發光。
當妳嘴邊長掛笑容,日子就會像開掛一樣變得更好。
認識自己的好與不好,然後讓自己更好。
每天進步一點點,就能活出高貴姿態。
若是美好,便是經歷,若是糟糕,就是成長。
真正內心強大的人,從不費心討好世界。
接納自己的不完美,就能活出完整的人生。
自由,不是跟隨大腦隨心所欲,而是自我主宰人生。
讓自己擁有幸福的能力,是誰也搶不走的。
人有時候還是要逼自己一把,才能知道自己的潛力有多大。
◇ 愛情是各自堅強獨立,再努力走到一起。
線上試讀 ·Trial reading·

真正的高貴,是比過去的自己更好

 

 

微博看到一張圖:「我能有多驕傲?不堪一擊好不好。」

站在路口,看形形色色的人群,有西裝筆挺、手握咖啡匆匆而過的人,有談笑歡愉、結伴同行的伴侶,有神色落寞、低頭發訊息的學生,生活中的我們,是幸福滿足,還是傷懷不甘,我看不真切。

偶然的機會和阿祥、小冉同住,幾個月以來,看著他們拿獎、升職、受到表揚,回家依然埋頭打理個人店鋪的時候,我覺得他們簡直酷斃了。

再看看自己,那段日子間歇性振奮,長時間焦慮忙碌,時常會困惑:「為什麼別人總是過得比自己好?為什麼自己的生活如此不盡如人意?」

直到有一天,他們兩人開始學租房軟體,準備接待一些「沙發客」,體驗一下生活。

記得第一個房客來的那天,我們翻出許久不用的烤肉架,烤焦了玉米和羊肉串,我還調錯了酒,四個人喝了兩大瓶伏特加混合飲料,開始群魔亂舞。

我吐了三次,回來就看到小冉趴在地上默不作聲,走近才發現她已淚流滿面。

剎那間,我的酒醒了大半,阿祥和新住客還在音樂聲裡「尬舞」。我坐在小冉旁邊,抱了抱她,她突然開始號啕大哭,說,為什麼就這樣了呢?她不甘心,也不開心,她說她過得一點也不好。

這時候我才意識到,誰又過得真好,誰又過得不好,自己又何苦去豔羨別人?如人飲水,冷暖自知,認識自己的好與不好,然後讓自己更好就好。

還記得畢業後,第一次工作,有個女生和我同期入職,三個月轉正的期限,她半個月就提前轉正,整個公司裡,她就是焦點。

別人眼裡可能多半對她是欣賞和敬佩,而我的眼裡除了這兩樣,還有一絲的比較和不甘。剛開始我卯足幹勁在後面追趕,直到離她越來越遠,我知道自己再努力也追不上的時候,內心多了一絲的懈怠和怯懦,總覺得自己技不如人,她是那樣好,我又是那樣不堪。

有這個意識後,很長一段時間我鬱鬱寡歡,相當沒自信,這種狀態導致自己的工作表現平平,而不優異、不被看好的作品更加劇了自己內心的自卑,如此往復,惡性循環。

直到有一天,逛街和好友傾訴自己的苦惱,她絮絮叨叨講了很多關於我的小事,她說:「妳有自己的節奏,不必去追隨任何人的步伐,妳要堅信自己很棒。」

臨走時,貼心的她還給我發了個表情符號,是個可愛又調皮的動態貼圖,重複說著:「妳是最棒的,妳是最最棒的,妳就是最棒的。」

自此以後,好像有什麼一直放不下的事得以釋懷,我開始專注做自己的事,不再觀望也不再追趕,當月就拿到優秀員工表彰。

所以妳要有自信,要給自己希望,當妳學會對自己專注,好的結果遲早會到來。

 

要學會和自己相處,勸慰自己,對自己好,真正接受和認可自己後,妳會越來越有自信。

泰戈爾說過:「如果你因為錯過太陽而流淚,那麼你也將錯過群星。」

遇到的人,善待;經歷的事,盡心。如果事與願違,請相信一切都是最好的安排。

難過的時候,學會自己排解,以前總覺得說出來就好了,後來才發現說得再多煩惱還在那裡。

看看書,散散步,學學新的東西,某一個瞬間妳會發現原來自己擔憂和困惑的事根本不算什麼。

想吃的東西就給自己買,不要因為便宜和划算而去消費,面對選擇,寧願買那個最鍾愛卻又捨不得的。要知道,第一眼就看上的東西,不管多久,妳依然會愛不釋手。

對自己好一點,當妳對自己捨得,別人也不會敷衍和輕視妳。

只有學會善待自己,內心豐富安定,妳才有多餘的愛去分享給身邊的人,這樣妳的幸福感才會充盈。

閒暇時,和自己說聲謝謝,感謝自己為了實現自我,做的所有掙扎,即便最後結果不是好的,努力過就很開心。

感謝為了成為更好的自己所付出的一切,妳放心,生活就像一個看不見的存錢筒,妳的每一分努力,最終都不會白費。

內心甜蜜溫暖時,對自己說聲:好愛妳,喜歡妳的任性,妳的小情緒,妳發脾氣的樣子,親愛的自己,妳要安心,妳的一切一切我如數家珍,珍藏於心。

一個人的時候妳能悠然自在,兩個人的時候,才能相處愜意,彼此歡欣。

 

除了學會認識自己,專注本心,善待自己,更要學會抓住一切可能的機會提升自己。

給自己定個小目標,墊腳就能搆得到的那種,學會合理安排零碎的時間,仔細分配落實到每一天,當計畫有條不紊地進行,一步一步完成目標的時候,妳不知道自己會有多驚喜。

給自己設置些小獎勵,完成了就表揚,表現優秀更是要極力褒獎,去買一直想要又捨不得買的東西,去完成承諾過自己又沒有時間兌現的諾言。

世界那麼美,機會稍縱即逝,適度調節,勇於嘗試,新奇的體驗會讓每一個明天都充滿期待。

就這樣,妳慢慢走過,經歷過毅然的堅持、不懈的努力後,猛然回頭,妳會發現自己已經站在高處,當妳環顧四周,會發現不一樣的美景。

知乎上有人問,二十多歲的年紀做什麼將來才不會後悔?

萬千的答覆各有不同,幸福很難也很簡單,優秀的人數不勝數,我們怕錯過,我們怕迷失,我們更怕遺憾。

我們沒有法門,卻常常窮盡一生渴望變成高貴的人,追求富貴,累績人脈,期許地位,尋求高級之法。

其實生活哪有那麼難,又哪有什麼絕對的生存法則?只要妳每天進步一點點,優於過去的自己,就已然活出屬於自己的高貴姿態。

 

 

妳的堅強,需要不慌不忙

 

 

常有女孩給我留言:

「格姐,怎樣可以讓自己不焦慮呢?」

「格姐,怎樣做一個高情商的女生呢?」

「格姐,怎樣才能過上自己想要的生活呢?」

困惑迷茫的時候,往往是自己的心態在作祟。如果妳覺得外面的世界多麼混亂,那是因為妳的內心不平靜,妳不快樂的原因來自於自己內心的執念。

 

我們都是普通人,會疲憊,會迷茫,會感覺到力不從心,但很多時候,我們又不得不獨自去面對那些艱難的時刻。

生活中有一種人自帶神奇的人格魅力,像沐浴在春天的陽光下,和她在一起有種溫暖、熱情、快樂的感覺,讓所有人都願意和她靠近和相處。

A就是這樣的女孩,臉上總是帶著陽光般的笑容。她是我在普吉島旅行時認識的,她是一名潛水教練,在全世界旅居。

她告訴我,之前她也在國內做著朝九晚五的工作,經常被家裡逼著相親結婚,雖然已經三十歲了,但這不是她想要的生活,所以她放棄國內的一切,出來看看這精采的世界。在我認識的女孩裡,好像很少有像她這樣的勇氣。

現在的她過得很好,和一個帥氣的歐洲男孩戀愛,每過一段時間他們就會換個國家生活。他們教遊客潛水,也和志同道合的朋友一起出海,過著面朝大海,春暖花開的日子。

這樣的女孩,很確定自己要的是什麼。

我在知乎上看到這樣的問題:「如何確定自己真正想要的是什麼?」

瀏覽量達到六萬多。

Haze回答:「這個問題可以換個問法:有什麼東西是題主願意花十年、二十年去爭取的?在這十年、二十年中,題主是否願意把大多數精力投入其中?」

如果妳不知道,那麼妳還需要去摸索、試錯,不斷流逝的時光與不斷累積的經驗會給妳答案。

最後,我認為,人真正想要的東西,還是自由。

尼采曾說:「一個人知道自己為什麼而活,就可以忍受任何一種生活。」

生活是自己的,只有靠自己不斷去嘗試錯誤,人生本來就是一場歷練,在生活中也許有太多雞毛蒜皮的瑣事,如果處處計較,自然會感到處處不順心。

只有了解自己想要追求的生活,妳才不會因為虛度年華而悔恨,也不會因為碌碌無為而羞愧。

這樣的女孩,正是在修煉自己的淡定從容。

沒有誰的人生比誰更容易,那些看起來無比樂觀的人,通常也經歷過很多痛苦,才慢慢摸索出對待生活的態度。

知性的演員袁泉曾說:「一個大方從容的女孩,即便不美麗,在人群中也一定光彩奪目。」

從容的女孩熱愛生活,即使經歷平常的事情,也能感知到其中的美,感受到其中的幸福。

從容的女孩忠於生活,即使遇見平凡的人和物,也能細細體察,給予溫情。

從容的女孩擁抱生活,她的每一個視角,都別有趣味,妙趣橫生。

從容不驚於這個世間行走,像風過無痕,雁過無聲,不著一絲痕跡的輕拂。

作家白落梅說:「生活原本就不是乞討,無論日子過得多麼窘迫,都要從容地走下去,不辜負一世韶光。」

寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空雲捲雲舒。

不慌是一種底氣,不亂是一種境界。

林徽因說:「溫柔要有,但不是妥協,我們要在安靜中,不慌不忙地堅強。」

我曾看過一段描述:人生的路,總歸還是要自己安靜地走完。人生之事,總有些不管妳願不願意,都會發生,妳只能接受;總有些東西,不管妳躲不躲避,都會來臨,妳只能面對。

世界上,並不是所有東西都符合邏輯,有些時候,山是水的故事,雲是風的故事;也有些時候,星不是夜的故事,情不是愛的故事。

人生無常,世事善變,何必為那些是非恩怨糾結?看淡了,是是非非也就無所謂了;放下了,成敗得失也就沒什麼了。

是啊,剎那間芳華,紅顏彈指老。人生如夢,怕是醒來竟萬事皆空。

張嘉佳在《擺渡人》裡說:「我們喜歡計算,又算不清楚,那就不要算了,而有條路一定是對的,那就是努力變好,好好工作,好好生活,好好做自己,然後面對整片海洋的時候,你就可以創造一個完全屬於自己的世界。」

每個人的人生都會有各種際遇,快樂或痛苦,滯礙或風順,高處或低谷,面對且接受一切,不沉溺也不逃避。

逆時無須大驚,順時不必過喜,得時不驕,失時不惱,努力但不執著,盡心但不苛求。於境相中,慢慢練習專注自己內心的平靜與平衡,時間是最好的療癒,無論有什麼樣的不快,妳都要相信陰霾會散盡。

願冗長歲月,我們能一如既往地堅持初心,即便眾人喧囂,也能保持遺世獨立,屏棄外界紛繁嘈雜,守護住自己內心的小小淨土。

不亂於心,不困於情,不畏將來,不念過去,如此安好。

 

 

獨處時的自律都藏在妳的氣質裡

 

 

曾經有幸拜訪過一位老編輯。

老編輯姓陳,一位年過半百依然優雅的女人。陳老師在出版界待了四十多年後退休在家,和自己的老伴一起開了一家小書店,接待四方的賓客。

我的老師是店裡的常客,久而久之,也和陳老師成了朋友,得以出入陳老師的家裡。

因為老師的緣故,我得以和老師一起,拜訪陳老師家。一見面,陳老師就邀請我們到她的臥室,就書中的問題和老師討論。而我,得到了一個機會,好好觀察老編輯的家。她的愛好不多,唯讀書而已,整個臥室除了一張床,剩下的全部都是藏書。

別人讀書不過是挑自己喜歡的書讀幾遍,但她不是,她把每一本書都認認真真地做了筆記。

聽陳老師說:「從年輕時開始保持這個習慣,每天有空就做做筆記。等到年老了,就有了這一屋子的筆記。」

誰也沒要求她這麼做,但她一堅持,就是近四十多年的光陰。看陳老師的藏書讓我有些自慚形穢,求問訣竅:「老師是怎麼保持這麼多年的自律?」

陳老師摘掉老花鏡,和藹可親地說:「自律,就是和自我的相處。每個人在和自己相處時,都會尋找一個途徑讓自己感知這個世界,而我對這個世界的感知就是透過讀書,於是就做到了自律。」

某個日本節目曾報導過一位女藝人,一位正值二十五歲年華的女明星,她表面上光鮮亮麗,家裡卻髒亂差得連下腳的地方都沒有,就連跟來拍攝的攝製組都無法正常行走,因為整個家裡已沒有任何行走的空間,大家只能踩在垃圾上移動。

房間裡遍地都是積年累月的便當盒,說不清有多少飲料罐,還有各種垃圾。

不僅如此,這位女星還表示:已經有五年沒有換洗過床單了。

日劇《月薪嬌妻》中,女主角躺在髒亂的床上邊打遊戲邊說:「這樣很開心哦,不愁吃,不愁住,還可以一直打遊戲。」

誠然電視劇是虛構的,但真實反映了一些年輕人的世界觀:無所事事的感覺真的太好了。

這些人在獨處時,並沒有去感知世界,而是無趣地打發時間。

放縱自己,沉迷於遊戲,雖然也是體驗人生,卻是極其狹隘的人生,他們並非在感知世界,而是在逃避世界,沉迷於遊戲中,虛度自己的光陰。

丸子曾經為了自己的夢想離職過一段時間,她覺得自己在公司上班是浪費時間。丸子喜歡看小說,看多了之後就覺得:「這麼爛的小說也能改編成電視劇?我都能寫得比他好。」

於是,丸子開始兼職寫稿子。

為了能早一點把自己的作品變成大IP,請流量明星來演,然後出名、出書、出席各種發表會,似乎美好幸福的生活正在等待著自己,而自己的正職工作,就是阻礙自己進步的萬惡之源,於是丸子離職了,悶在家裡寫稿子。

一天、兩天、三天、一個月過去了……丸子的書稿別說寫完了,連大綱都沒完成。

等我有空再去拜訪丸子時,丸子已經放棄寫作,開始重新找工作了。

原來丸子獨處的一個月裡,什麼也做不好。每天早上睡到自然醒,醒來之後隨意瀏覽幾個網頁,看幾條新聞,一天就這樣過去了,不僅沒寫稿子,還把正常的作息給丟了。

演員陳道明曾說,做人的最高境界是節制,而不是釋放,釋放是容易的,物質的釋放,精神的釋放都很容易,但難得的是節制。

不自律的女人,往往缺乏「踏實」的幸福感,因為她無法掌控自己的生活,繼而無法掌控自己的人生,儘管享受著放縱的自由,卻為空虛的生活而發愁。放縱,讓我們無力改變自身的生活,無法向上擁有更好的生活方式,也阻礙我們成為更好的人。

我們常常認為我們是大腦的主人,我們在控制著我們的大腦,但其實,我們只是大腦的奴隸。

不信的話,請妳認真想一想:

當妳下班回到家,準備把妳買了很久但一直沒讀的書給讀完。此時妳掏出了這本書,讀沒兩頁,妳的手機響了,閨蜜問妳哪一件衣服比較好看,妳想了想,覺得黑色的比較百搭。

等妳回完訊息之後,繼續看了兩頁的書,突然間又想喝點什麼,發現家裡什麼飲料也沒有,於是妳對室友抱怨,抱怨她沒有及時補充飲料。

當妳最終下樓買好飲料後,重新翻開那本書,發現時間已經過去兩小時,而妳連十頁都沒讀完。

看似是我們在控制大腦,卻在不知不覺間,我們早已被大腦支配。

大腦實在太活躍了,它一會兒讓妳看到手機的訊息,一會兒讓妳聽到樓下的叫嚷聲,一會兒又讓妳感知外界溫度的變化……它無時無刻不在干擾妳,讓妳為一點點小事浪費精力。

控制不了大腦的女人,看似行動自由,暗地裡卻是被大腦支配的傀儡。

那位把家裡弄得亂糟糟的女藝人和「月薪嬌妻」型的女人,她們並非活出了自己的人生,只不過是被大腦牽引行走的傀儡。

她們掌控不了自己的人生,不是她們不想改變,而是只要她們想上進,大腦就會開始釋放干擾信號,彷彿便利店門口的轉蛋機,無時無刻不在朝小朋友招手:「小朋友,快來玩呀!」

所以,當她們獨處時,無論多麼想改變人生,只要她們做不到自律,就永遠擺脫不了大腦的控制,最終揮霍了自己的人生。

古人云「慎獨」,指的是和自己獨處時更要謹慎,或許就是這層含義。

能夠在和自己獨處時,依然保持自律的女人,才擁有主宰自己人生的能力。也許短時間內不能因自律而有所收益,可是真正改變我們人生的,正是這分將自我人生牢牢掌控在手的自制力。所謂自由,不是跟隨大腦隨心所欲,而是自我主宰人生。

曾有人說:真正有氣質的女人,一定讀過很多書,看過很多風景,和愛過一個人。

因為妳能夠控制自己的大腦,所以妳可以精心去讀一些艱澀難懂、但讀懂後受益匪淺的書,繼而對生活產生正向作用;而妳看過的風景裡,可以驗證妳所讀過的書,糾正妳在書中沒有理解的人生;最後妳讀過的萬卷書,看過的千帆風景,會讓妳重新認識世界,繼而產生自己的價值觀,這就是妳的氣質來源。

氣質,在於靈魂的獨立,在於經歷過起起落落的人生後,培養出獨立的格局,就算自身沒經歷過,也可以藉由看書、看電影,藉由別人的人生,領悟自己的世界。而無論透過什麼方法,自律都是必備的條件。

商品規格 ·Specification·

14.8×21x1.33cm

25 開

書籍目錄 ·Book Catalogue·


Part 1
個性越獨立,生活越高級

1. 真正的高貴,是比過去的自己更好
2. 別讓「想得太多」毀了你
3. 你的堅強,需要不慌不忙
4. 當你開始愛自己,全世界都會來愛你
5. 靈魂深處的優雅
6. 長得漂亮不如活得漂亮
7. 生活很苦,你的笑容是糖
8. 一個人的修養,看細節
9. 你不快樂是因為忘了取悅自己

Part 2 獨立,讓你散發別具一格的魅力
1. 獨處時的自律都藏在你的氣質裡
2. 當你愛上跑步,就懂得享受孤獨
3. 你的容貌出賣了你的生活品質
4. 二十個細節讓你看起來有教養
5. 八種特質讓女人看起來很高級
6. 最佳生活狀態的5個必備條件
7. 容貌會被時間打敗,氣質不會
8. 做到這八點,你值得所有人欣賞

Part 3
沒有獨立,你的幸福可能不堪一擊

1. 有些事可以將就,感情卻不能將就
2. 最舒服的關係,就是都能做自己
3. 如果你愛他,請好好說話
4. 太懂事的女人,活得太辛苦
5. 愛不在嘴上,在細節裡
6. 他只是沒那麼喜歡你
7. 真正的愛情是能相互溫暖餘生
8. 沒有完美的愛情,只有不離不棄的陪伴

Part 4 成功的人,都有獨立打拼的能力
1. 讓人舒服的程度決定你的高度
2. 適時沉默也是一種善良
3. 開口慢半拍的人才是人際高手
4. 五種表現體現你的高情商
5. 聰明的女人,都懂得說「不」
6. 八招幫你變得特別會聊天
7. 提升交際品質:要麼讀書,要麼旅行
8. 五種高情商行為體現著你的教養
9. 做一個有人格魅力的人