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行動冥想:擺脫不安與煩惱,隨時隨地享受獨處的靜心術

  • 作者 | 白取春彥
  • 出版日期 | 2021-09-29
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定價 | $300
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內容簡介
《超譯尼采》作者 教你瞬間改變自己世界的方法!
消除人生中的不安與人際關係的煩惱,
讓你一年365天都充滿幸福感。

 
覺得自己被束縛但又無處可逃,也無法克服現狀……
本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。
 
在每一天的日常裡,
我們總是忙著觀察別人的行為舉止,卻完全不了解自己的身心狀態。
但透過行動冥想的各個技術,就能找到脫離這種泥沼,發現真正的自我的方法。
 

➤ 不思考、不判斷,單純看著眼前的事物
➤ 不評判「自己的情緒」,而是感受
➤ 娛獨,享受一個人的狀態
➤ 掙脫「原因與結果法則」的束縛
➤ 「先回歸初心」再看待事物
➤ 不預測未來──把意識集中在「當下」
 
不再勉強自己配合世俗不負責任的價值觀和標準,
捨棄過度反應的心,脫離生活中的窒息感。
 
 
什麼是行動冥想:
一為「以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式」;
二為「在現實中行動,但又稍微保留冥想狀態的生活方式」。



作者簡介

白取春彥

一九五四年生於青森縣。獨協大學外語學院德語系畢業。在柏林自由大學學習哲學、宗教、文學。學界一致公認他對哲學、宗教的解說與評論都風格明快。
主要著作除了有百萬暢銷書《超譯尼采》,還有《「思考力」訓練》、《教你讀懂「聖經」》等諸多作品。