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【營養師專家】黃苡菱

新圓山診所營養師
學經歷
台北醫學大學保健營養系、台北市營養師公會會員、中華民國肥胖研究學會第八屆體重管理營養師

曾任
圓山診所生物能量醫學營養師、芝名健康事業有限公司營養師、三軍總醫院北投分院營養師、凡登整形外科營養師、國立台北護理健康大學健康中心兼任營養師
黃苡菱作品集
營養師黃苡菱,以多年專業經驗幫助大家正確飲食,近年更與我們合作推出超有效又實際的減重料理食譜書,讓所有朋友可以健康瘦、健康美!

1餐換成湯,4週變成易瘦體質
 
切一切全部下鍋煮,零技巧不失誤,變白變瘦超簡單!
低於400卡的美味餐點,輕鬆減重、越吃越瘦!
 
30道高纖低脂湯 ×30道膠原抗氧湯
兩個月變瘦變美,從徹底矯正體質開始
不挨餓、不復胖就靠這一碗
 
專業營養師精心調配60道湯品食譜,只要熱熱喝,就能快快瘦!

一個小鍋+ 天然食材,開個火就可以毫不費心地遠離可怕的食品添加物。
 
矯正體質,永不復胖的熱湯減重法
纖瘦、美白、變年輕,一鍋就搞定!

◎本書試讀:請點我


營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐
 
專業營養師特調低卡食譜
完全免開火,一次沖泡OK水煮瘦身料理
 
預算有限、行動方便,
還要少油、少鹽、少糖加高纖,
小小燜燒罐幫你全部搞定!
 
在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超商便當或飯糰嗎?
 
不須開伙,用熱開水燜煮的燜燒罐料理,可以說是另類的水煮料理,免用烹調用油,不只將熱量控制得宜,更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言,不但既省錢又方便,還能兼顧少油、少鹽、少糖與高纖。

◎本書試讀:請點我