《不要在該奮鬥時選擇安逸》醒腦系列暢銷突破2,000,000冊！ 
老楊的貓頭鷹 最新誠意力作，破萬讀者100%熱烈好評！
25個毒到人間清醒，字字對症下藥的故事，送給不想長大的大人和剛剛過期的小朋友。

世界虐我千百遍，我待生活如初戀。
拒絕向雞毛蒜皮的日常投降，
在不容易的大人世界裡，找到專屬於你的稱心如意。

小時候，你渴望長大奔赴自由，
長大後，你只能拿自由去換柴米油鹽。

你至今沒活多少年，卻像活夠了的吸血鬼，
每天無精打采，還討厭曬太陽。
你的正常發揮是把生活弄得一團糟，
你的解決方法是咬緊牙關挺住，
你的生日願望是今年能睡個好覺。
你的崩潰只能靜悄悄，每天深夜療傷，清晨趕路。

歡迎來到大人的世界，這裡現實、殘酷、麻煩不斷，
沒有誰活得很容易，只是有人在默默努力，有人在哭天搶地。

你阻止不了世界修理你，那就在逆境中活得盡興。
接受麻煩不斷是生活的常態，試著與不如己意的現狀和解。
做自己得意的事情，過自己得意的生活，愛自己得意的人類。
及時行樂，適時止損，按時長大，
逮住機會對曲折的生活揮出一記漂亮的右勾拳，
把日子搥打成你喜歡的形狀，讓長大和快樂這對敵人和解。

祝你在不容易的大人世界裡，
既不缺錢，也不缺德；愛得有腦，活得有趣。

▋毒到人間清醒，字字對症下藥

專治各種「怕」：怕窮、怕輸、怕失去、怕來不及、怕愛錯、怕孤獨、怕一事無成。

專治各種「不甘心」：不甘心一輩子就這樣了，不甘心成為街上一抓一大把的庸人，不甘心活成自己討厭的樣子。

專治各種「難」：生活難、學業難、職場難、社交難、人情世故難、勾心鬥角難。

ž   生活的麻煩沒有盡頭，成長也因此永無止境。所以樂觀來說：如果你感到頭疼，可能是在長腦子。

ž   天真跟年齡無關。有的人活到九十八歲還天真爛漫，有的人剛進幼兒園就老謀深算。

ž   沒有誰活得很容易，只是有人在默默努力，有人在哭天搶地。

ž   有什麼過不去的坎呢？況且你的腿還那麼長！

ž   不要因為一時的不如意就對人生失去了耐心，你又不會只有這一時的不如意。

ž   你現在的生活，一半是對你過去的報答，一半是報應。

ž   逃避可恥，並且沒用。

ž   這個年紀大吃大喝還想要瘦，難道心誠則零卡路里嗎？

ž   容易崩潰的不是大人，而是窮大人。

ž   別人再怎麼「不是個東西」，也不該成為你「不是個東西」的理由。

ž   世界上就是有人不喜歡香菜、韭菜、紅蘿蔔……所以，有人不喜歡你很正常。

ž   不要相信「出淤泥而不染」，請離淤泥遠遠的。

ž   很多時候，你看別人像個傻子，可能僅僅是因為別人是面鏡子。

ž   你討厭的人其實沒那麼不堪，你喜歡的人也沒那麼迷人。

ž   不要怪別人不喜歡你，誰叫你偏要喜歡那個不喜歡你的人？

   一個已經不喜歡你的人，你一直喜歡是不禮貌的。

大人的世界沒有容易二字

1/

有兩組又好笑又好哭的對白：

「你是怎麼把生活弄得一團糟的？」

「正常發揮。」

「那接下來打算怎麼辦？」

「熬著。」

「你的心裡話一般都會跟誰說？」

「誰都不說。」

「那如果很難過呢？」

「忍著。」

越長大就越明白：萬事不如意才是天經地義。

2/

大人的世界就是，一天沒有出現壞消息，就是天大的好消息。而橘子小姐難就難在，幾乎每天都會準時地出現壞消息。

在下班前的五分鐘，她常常接到老闆的通知，她特意強調，「老闆每次都特別客氣」。

如果是週一到週四，老闆會說：「企劃明天早上九點之前給我就行，辛苦你啦。」

如果是週五，老闆就會換一句：「這個企劃再改一改，週一早上給我就行，麻煩你了。」

大概是急火攻心，她前幾天發高燒了，獨自躺在不到三坪的租屋處，使出全身力氣燒了一壺熱水，再翻箱倒櫃地找感冒藥。吃完藥之後就一而再再而三地量體溫，盼著第二天早上可以元氣滿滿地回到工作崗位上和客戶「廝殺」，而這麼勵志的目的僅僅只是不因生病而被扣掉這個月的獎金。

讓她崩潰的是今天下班之前，她又被老闆請去喝茶了。

老闆要她模仿某個國際大牌的行銷文案，「要跟上最新的熱門話題」、「要在各平臺的分享按讚量都十萬加」、「要成為社群的爆紅商品」……

她當時想：「哇，提這麼高的要求，肯定是公司的重點商品，累一點就累一點吧。」

於是她問老闆：「這次的行銷預算大約是多少？」

結果老闆的眼睛都要瞪到眉毛上面去了：「這還要錢啊！」

氣得她都想問老闆的棺材是想要滑蓋的，還是翻蓋的。

可我安慰的話還沒說出口，就聽到她說：「沒關係的，都能熬過去的，像以往無數次一樣。」

大人的無奈是：難過歸難過，想不通歸想不通，但不影響你必須接受。

從懵懂無知到見識到功利世界的厲害，從不知天高地厚到知道叢林法則的殘酷，雄心壯志被現實打磨，生活的激情被零碎淹沒……會有無數杯冷水從頭淋下，有無數個瞬間心灰意冷，有無數次絕望想要繳械投降。

你很崩潰，但不能隨心所欲地當眾表達，不能影響工作和生活，也不能牽扯到身邊的人。

你很沮喪，但看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交。

你是故鄉眼裡的驕子，卻是這座城市的遊子。你想成為家人的避風港，卻突然發現自己也是一條船。

當另一半的聲調從抱怨升級為指責時，你會用僅存的理智掐滅摔手機的衝動，然後從茶几上挑一個最便宜的塑膠杯子，再狠狠地摔在地上。

因為你知道，只有它是摔不壞的。

當老爸因為偷偷喝酒而被緊急送去醫院，而三歲的孩子當著你的面把奶油蛋糕扣在布製沙發上，你會想著先把爛攤子收拾好了，再躲進廁所裡哭。

因為你知道，崩潰也需要「離峰出門」。

在外面受了天大的委屈，回到家還是得裝出一副「我沒事」的樣子，實在憋不住了，就悄悄地跟阿貓阿狗或者星星月亮們講。

因為你知道，它們不會擔心你，也不會把你的痛苦當成茶餘飯後的笑談。

被煩人的老闆折磨了兩個多月，你會選擇在看一部感人的電影時才哭出來；工作的壓力大到讓你寢食難安，你只是在球賽的現場才敢大聲喊出來。

因為你知道，大人的崩潰只能是靜悄悄的。

誰都有無法釋懷的愁苦，都有想丟下擔子不幹的衝動，但都會含著眼淚把晚飯好好吃完，都會心態崩了無數次然後勸自己要好好生活。

大人的世界就是：深夜療傷，清晨趕路。累，卻沒辦法停歇；苦，卻沒資格逃避。

既然必須站在大人的戰場上，那就要做好挨揍的準備。

要沉下心，要耐著性子，要懷揣著渺小的心願，要悄悄努力，以期逮住一兩個機會，可以揮出一記漂亮的右勾拳，然後把局面一點一點地扳回來。

生活的麻煩沒有盡頭，成長也因此永無止境。所以，樂觀來說，如果你感到頭疼，可能是在長腦子。

3/

每次跟我傳訊息，范先生都是「報憂不報喜」。

他自稱做著一份「含金量不高，但含磚量極高」的工作，他說他的生活就像是由一連串的災難組成的。

他經常被客戶「虐待」，還傳過一副讓人哭笑不得的對聯給我。

上聯是：一天晚上，兩個甲方，三更半夜，四處催圖，只好週五加班到週六早上，七點畫好，八點傳圖，九點上床睡覺，十分痛苦。

下聯是：十點才過九分，甲方八則訊息、七通電話，六處調整，新增五張圖紙，四小時交三個文案，兩天週末只睡一小時。

最絕的是橫批：「用原來的。」

他說他承認自己「說話是有點不經大腦」，他也覺察到了自己在不知情的情況下得罪了很多人，但他不理解別人為什麼這麼脆弱。

他問我：「這些人怎麼就容不下這麼點小毛病呢？」　

我回覆道：「問題可能不在於你的這個毛病小，而在於你其他的優點不夠大。」

他說公司裡開了兩小時的會議，只有最後那句「散會」是和他有關係的。

他說部門主管總是把吃力不討好的任務扔給他，而肥水多的差事都給了那些整天拍馬屁的傢伙。

他問我：「社會是不是就欺負我這種好說話的人？」我回覆道：「不，社會只欺負弱者。」

他說發完薪水就要還房貸、車貸，辛苦一個月了，錢在手裡還沒握熱，就沒了。

他說恨不得把「不要對我有期待」這句話貼在腦門上，但似乎每天都有人在為他加油打氣。

他問我：「為什麼別人都活得那麼容易，就我活得這麼辛苦？」

我說：「沒有誰活得很容易，只是有人在默默努力，有人在哭天搶地。」

沒有誰有閒工夫專門跟你過不去，生活向來都是麻煩密佈。

別人欺負你，不是故意跑去找你的碴，只是因為你太好欺負了，隨手就欺負一下；別人不把你當回事，不是別人的眼力有問題，只是對他而言，你毫無用處。

殘酷的現實是，生活不會因為你弱就心慈手軟，它只會因為你弱而再補一刀。生活打了你一巴掌，未必會給你一顆糖，它往往還會給你一拳、一腳，甚至一棍子。

沒有什麼否極泰來，也沒有什麼先苦後甜，糟糕和美好沒有必然的聯繫。

如果在糟糕的日子裡選擇渾渾噩噩或者束手就擒，然後寄希望於「明天會更好」，那麼你所謂的「好」，很有可能是「習慣就好」。

那麼你呢？

每次都能在成功人士的引導下鬥志昂揚，然後又在現實的細枝末節中萎靡不振。

成功人士的光輝事蹟就像是在對你吆喝：「我的成功可以複製。」於是你讀了他所有的書，看了他所有的演講，研究了他整個人生。

可笑的是，你確實複製成功了，可不知道該往哪裡貼上。

工作、情感、交際一旦出現了問題，你的首選都是「算了」，然後安慰自己說「這不是我喜歡的工作」、「他不是適合我的人」、「我們三觀不合」……

最後連你自己都搞不清楚，自己是如何做到把事業和感情都耽誤了的。

實際上，一個人的滿意程度和辛苦程度大體上是匹配的。所以，錢賺得多的就別嫌苦，上班能滑影片的就別哭窮。

當你覺得自己處在人生的低谷期，一定要有清醒的認識：這絕不是人生的最低谷。兩千多年前的先哲們早就提醒過我們：不必為片刻的生命片段泣不成聲，我們整個人生都催人淚下。

大人的崩潰，最好是僅自己可見

張先生的臉很長，而且嚴肅，不說話的時候就像復活節島上的石像。

但眼睛很好看，睫毛長得比某些小朋友的週末補習班還要密。

妻子懷胎第七個月的時候，突然被查出胎死腹中，我以為他會崩潰，因為他期待這個孩子很久了，但他沒有崩，還跟我開玩笑：「這孩子大概是下凡的時候忘記帶鑰匙了！」

跟老闆沒日沒夜地幹了九個月，老闆突然就跑路了，毫無徵兆地捲走了公司的一切，還留下了一堆債主。我以為他會崩潰，因為老闆曾經允諾了很多很多，他也為公司付出了很多很多。但他沒有崩，還一臉輕鬆地跟我說：「哈哈，老闆這是想方設法地讓我做老大啊！」

平日裡精神抖擻的老父親突然去世了，我以為他會崩潰，因為他前陣子還打算帶父親去泰國潛水，他說這輩子欠父親太多了。但他沒有崩，平靜地為父親辦了後事，全程沒有掉一滴淚。

我的第一反應是：「這人也太能扛了吧？」

我的第二反應是：「這人是沒長神經嗎？」

然而之後的某天，我們幾個人一起吃火鍋，有人夾丸子沒夾住，丸子在火鍋裡砸出了巨大的「水花」，張先生的白色襯衫直接「掛了彩」。

那個人趕緊起身道歉，結果張先生居然哭了，眼淚啪咑啪咑地往下掉，然後起身去了洗手間。

所有人都傻了，當他再回來時，滿臉堆著笑，但眼睛是紅的，他生硬地解釋道：「剛才不好意思啊，咬到舌頭了！」

過了好幾個星期，他主動跟我提起這件事：「其實那天我沒有咬到舌頭，就是一下子沒繃住。那麼多讓我發瘋的事情我都忍住了，沒想到這些小事也針對我。」

我沒有說「有必要嗎」，沒有說「會好起來的」，也沒有喊「加油」，我只是笑著說：「今天天氣不錯，挺適合請客。」

大人的心平氣和，一半是「看你能拿我怎麼樣」，一半是「不然還能怎麼樣呢」。

所以，很多大人的崩潰看起來很奇怪。

A跟男朋友分手的時候，一滴眼淚都沒有，但因為洗澡突然沒熱水了，瞬間崩潰。

B因同事陷害，被公司開除了，一次脾氣都沒發，但煮泡麵的時候發現袋子裡沒有醬包，瞬間崩潰。

C一個人沒日沒夜地照顧臥病在床的公公婆婆，還有一個兩歲的寶寶，她沒哭過一次，但過馬路的時候被小狗兇了一下，瞬間崩潰。

D獨自在大城市打拚了好多年，生病都是自己去醫院，沒求過一次人，但有一天煮水餃的時候把餡都煮漏了，瞬間崩潰。

E在櫃檯站了一整天，一件東西都沒賣出去，還是面帶微笑，但去吃牛肉麵的時候，服務員少盛了兩塊牛肉，瞬間崩潰。

F和媽媽大吵了一架，氣得拖著一大堆行李離家出走，無處可去時沒有哭過，卻在某一天下班回家，吃泡麵的時候，因為叉子斷掉了，瞬間崩潰。

G被甲方折磨得死去活來的時候，一聲嘆息都沒有，卻因為過馬路的時候有一輛車狠狠地對她按喇叭，瞬間崩潰。

H去山村支援教書，走了很長一段泥濘路，鞋子褲子上都是泥，就想買個刷子，但身上只剩五十元現金，而販賣部的刷子標價是五十三元時，她當場暴哭。

為什麼那麼難搞的事情都承受得了，卻在一些微不足道的小事上崩潰了呢？

原來啊，這些小事毀掉了你所剩無幾的耐心和少得可憐的期待。你以為咬咬牙就能挺過去了，以為熬完了糟糕的今天就會迎來有轉機的明天，卻沒想到就連這些小事都不肯放過自己。

大人的世界就是：沒有人逼你，也沒有人幫你。你只能自己救自己，硬著頭皮，或者厚著臉皮。

要及時止損，才不會被混帳的生活得寸進尺

最近學會了一句拒絕人的狠話：「要不這樣，以後你就當我死了吧。」

說這話的人叫王坤，他剛排了半小時的隊幫X帶了一杯咖啡，結果X一句感謝的話不說，還抱怨了一句：「怎麼不冰了？」

王坤早就想把X封鎖了，但礙於同事的情面，一直拖到今天。

半年前，得知王坤要去日本玩，工作上沒有任何交集的X特地加了王坤的通訊軟體，讓他幫忙帶一支手機回來。王坤一開始是拒絕的，他說「時間太趕了」，可經不住X的糾纏不休，就同意了。

結果是，王坤要從五天的假期中抽出一天特意去某個大賣場幫X買手機，排隊、搭車、問路、刷信用卡……一堆的麻煩事之後，終於買到了。

告訴X手機的價格時，X來了一句：「這也沒比國內便宜多少啊！」王坤都要氣炸了。

而就在今天早上，從來不打招呼的X突然傳訊息給王坤：「你還好吧？」

王坤有點困惑：「我？挺好的啊，怎麼了？」

X：「哦，剛才經過你的座位，沒看到你，以為你怎麼了呢。」

王坤：「早上睡過頭了，馬上就到公司了，哈哈哈哈。」

X：「哦，那你等一下上來的時候順便幫我帶一杯咖啡吧。」

王坤：「？」

X：「就在公司對面，新開了一家咖啡店，聽說很好喝，你也試試。」

王坤把他倆的對話截圖傳給我的時候，另附了一句話：「每次跟他說話，我的腦子裡都有一種很強烈的衝動，就是想去問問上帝，為什麼給了某些人腦子，卻不給說明書？」

我回覆道：「看著他四房兩廳三衛的大臉，你是不是想在自己的頭頂P上一串加粗加黑的點點點？」

他回了一串捂臉的表情，然後告訴我已經封鎖X了。

快意人生的起點是：你拒絕別人的同時，能夠不帶任何內疚！

大人的世界哪有什麼大不大度，別人再三讓你不高興，你就遠離他。

禮貌一點的說辭是：「對不起，借過一下，我沒時間在你這裡不開心！」

周國平曾寫道：「在某一類人身上不值得浪費任何感情，哪怕是憤怒的感情。我把這一點確立為一個原則：節省感情。」

是的，感情和精力要浪費在值得的事情上，溫柔和可愛也要留給值得的人。

那麼你呢？

你在某某的動態裡留言，別人沒有回覆，你就覺得她是不是對自己有意見了，是不是自己最近惹著她了？

你總是反覆咀嚼失敗或者尷尬的瞬間，越想越覺得自己像個沒用的垃圾，然後情緒瞬間頹喪得不可收拾。

碰見一個不太熟的人，你反覆分析他的表情、眼神、打招呼的語氣，越想越不對勁，然後覺得那個人不喜歡自己，或者有意針對自己。

有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些理想不通，就不去想。

你的精力有限、耐心有限，不能被周圍的庸俗、骯髒，消磨掉你的涵養和天賦。

何為及時止損？就是發生不愉快之後，不從對方的隻言片語裡解讀出一籮筐的弦外之音。

那些內心貧瘠、沒有分寸、嘴巴把不住門、只想佔便宜、靈魂不能自理的人，只要一出現就能輕易讓你生氣，他們掠奪你的時間，消耗你的精力，而一旦你拒絕了他們，他們甚至還會生氣地說你「內向」，甚至是批評你「自私」。

面對這些無禮的人和他們無理的要求，不要編造模稜兩可的理由，不要說什麼「我在開會」、「我現在沒時間」、「等一會兒我再看看」、「到時候再說」……

你要明確地讓他知道，你不感興趣，你不想瞭解，你不願意跟他廢話，你不想幫這個忙。

所以，不要嘗試鶴立雞群，請儘早離開那群雞；不要相信「出淤泥而不染」，請離淤泥遠遠的。

一個善意的提醒：如果你講了一大堆語句通順的中文，而我只是緩緩地回了你一個「？」，不是我沒明白你的意思，而是我覺得你的腦子有毛病！

21*14.8*1.6

25 開

Part 1　   大人的世界沒有容易二字

1             大人的世界沒有容易二字

2             活成自己討厭的樣子，並不代表你活錯了

3             討好所有人，就意味著徹底得罪了自己

4             有笨蛋和你意見相左，並不意味著你就不是笨蛋

5             你要習慣站在人生的路口卻沒有紅綠燈的現實

Part 2　   你也不過是一個剛剛過期的小朋友

1             人生是場體驗，請你盡興一點

2             大人的崩潰，好是僅自己可見

3             祝世界繼續熱鬧，祝你還是你

4             自命不凡不等於你很優秀，瞧不起並不會讓你了不起

5             如果活著不是為了快樂，那麼長命百歲又有什麼意思

Part 3　   小鹿亂撞是神明的拜訪

1             既許一人以偏愛，願盡餘生之慷慨

2             般配是愛情的成就，而不是前提

3             不要想著要感動誰，有些人的心靈是沒有窗戶的

4             世間所有的愛都是為了相聚，唯有父母的愛是指向分離

5             如果僅僅只是喜歡，就不要誇張成愛

Part 4　   人和人之間還是見外一點比較好

1             散夥是人間常態，只有極個別是例外

2             要及時止損，才不會被混帳的生活得寸進尺

3             未知全貌，不予置評

4             謀生時別丟棄良知，謀愛時別放棄尊嚴

5             我見諸君多有病，料諸君見我應如是

Part 5　   你是你夢想之路上的高牆

1             每一個想努力的念頭，都是未來的你在向現在的你求救

2             慾望就像暴風雨，而自律就是指南針

3             世人慌慌張張，不過圖碎銀幾兩

4             不幸的人，一生都在治癒童年

5             聰明的極致是可靠，好看的極致是清白