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情緒/壓力
每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》）
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每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》）

★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦，擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解..

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別讓情緒毀了你的努力
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別讓情緒毀了你的努力

暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍、壹心理創始人 黃偉強   ★傾情推薦★   ★失控的情緒會傷人。比起死，你更該怕被情緒左右。★   對..

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不勉強自己才是最好的長照：走出照護者憂鬱的13年時光，學會與親人笑著道別
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不勉強自己才是最好的長照：走出照護者憂鬱的13年時光，學會與親人笑著道別

長達十多年照護年邁媽媽的日子，就算結束了，卻也無法回到原本的自己……究竟該如何照護家人，才會不拖垮自己？     照顧親人究竟是為了什麼？是為了要..

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與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
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與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南

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