高寶書系

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作者 | 工藤孝文、浜內千波
書系 | HD生活醫館

★專為忙到身心俱疲的現代人設計。日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案!蛋白質與蔬菜滿滿、把湯喝光也沒罪惡感,再忙也能吃好吃滿

作者 | 克里斯・克洛利(Chris Crowley)、亨利・洛奇醫學博士(Henry S. Lodge)、艾倫・漢彌頓(Allan J. Hamilton)
書系 | HD生活醫館

★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典★ 跟著本書倒轉你的生理時鐘,讓自己活得更加強壯、健康、性感,直到你的80歲.90歲 甚至是100歲。

作者 | 麻木久仁子
書系 | HD生活醫館

無須把「養生、藥膳、食補」想得太複雜,只要依照季節、體質與身體狀況挑選愛吃的東西,就能告別各種不適、預防疾病,活力十足。

作者 | 崔西.洛克伍德.貝克曼 (Tracy Lockwood Beckerman)
書系 | HD生活醫館

★ 女性4階段生理週期最詳細的照護指南 ★ 美國知名女性營養專家,解決百萬女性大半生的困擾,讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。

作者 | 喬爾‧傅爾曼醫生 Joel Fuhrman, M. D.
書系 | HD生活醫館

在後疫情時代,疫苗、醫療防護都跟不上快速的病毒變化,能保護自己的,只有你的免疫力。所有藥物都有毒性,再先進的藥,都比不上自己的免疫系統。

作者 | 工藤孝文
書系 | HD生活醫館

日本名醫傳授的營養行動學!裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招!放鬆大腦,減輕自律神經負擔,從此好睡、好吃、無壓力,身心都輕鬆。

作者 | 賴瑞·奧姆斯特Larry Olmsted
書系 | HD生活醫館

閱讀本書之前,請勿再吃下任何一口東西!食品產業是高利潤的世界但卻處處充滿騙局。該怎麼判別、選購真食物?真食物的美味又是什麼?

作者 | 約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
書系 | HD生活醫館

最正確的生酮飲食,應該是要「間歇性進行」,非完全斷食的生酮式斷食法。 生酮飲食+少量高碳水+生酮斷食=完美身形與健康的最強公式。

作者 | 莎拉‧加特弗萊德醫師Sara Gottfried, MD
書系 | HD生活醫館

敵人並不是你的年齡,而是你退化的機能!建立正確的生活方式,遠比你的DNA更重要!只要七週,就能找回「青春的黃金三角」,從此老得慢、慢慢老。

作者 | 愛麗絲.博耶斯 Alice Boyes
書系 | HD生活醫館

★克服自我批判、重拾信心的實用指南!只要自毀思維不自覺出現,即可以立刻在本書中找到應對策略。清掃無意識思想,找到更快樂積極的生活。