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減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子:定點理論養成不發胖體質

  • 作者 | 朴用雨
  • 譯者 | 顏崇安
  • 出版日期 | 2015-08-26
  • 語言 | 繁體中文
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定價 | $260
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內容簡介
結合十三年來的減肥經驗與最新的減肥理論,
他五十歲,成功練出六塊腹肌的奇蹟!
 
只靠著少吃多運動是很難成功減肥的,我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。
讓你不用挨餓也能在四週內排掉體內毒素、減掉體脂肪!
 
登上韓國KBS<維他命>、SBS Special<餐之叛亂>等綜藝節目減肥名醫
他,是全韓國的減肥指標,朴勇宇博士,神一樣的男人!
 
他是世界頂尖的減肥名醫,畢業於首爾大學醫學院,高麗大學醫學博士,長期在哥倫比亞大學的減肥所研究減肥,但他本身有著連喝水都會胖的體質,卻仍舊無法放棄美酒與佳餚,身為減肥門診醫師,經歷了無數次的減肥。他的身分介於教人減肥的醫師與減肥者之間,比一般醫師更能體會減肥者的心情,透過自身的減肥經驗與知識,專門研發能夠成功實踐的減肥法。
 
朴醫師的減肥聖經:
 
1. 餓得要死瘦不下來?其實你不是失敗者,你只是沒排毒!
我們吃著充滿環境荷爾蒙與食品添加物的食物、吸著含有大量懸浮粒子的空氣、與慢性壓力同居,身體毒素排不出去,調節系統就會失常。這本書以醫學的角度來定義「毒素」,告訴我們這些毒素對人體的影響,以及如何執行排毒減肥法。
 
2. 為什麼是4週?
根據他長期的研究,發現減肥的重點在於有沒有「徹底執行原則」,而不是時間長短。朴醫師獨創「4週排毒」方法簡單具體,時間短、效果強,讓人看了就想立刻跟著做。
 
3. 降低身體定點。
在減肥圈裡掀起一陣風潮,我們的身體會記住一個平均體重,當身體的調節機能失調,定點就會升高,因此要藉著排毒,來使身體的調節機能恢復正常,並且「降低定點」,讓你重生為不發胖體質。
 
4. 完整收錄「朴醫師4週排毒法」
從第一週開始的飲食和運動計畫,韓國減肥之神不藏私、完全公開,只要照著做,4週後立刻變成皮膚水、身材好的不發胖體質!


作者簡介

朴用雨
 
從2001年開始,減肥經歷13年,韓國的減肥指標。他自稱是「容易變胖的男人」,有著連喝水都會胖的體質,卻無法放棄美酒與佳餚,所以經歷了無數次的復胖與減肥。

身負減肥者與減肥醫師兩種角色,比一般醫師更能體會減肥者的心情,透過自身的減肥經驗與知識,專門研發能夠成功實踐的減肥法。
  
一直以來,韓國國內減肥風氣著重於有氧運動與熱量攝取,而他提出了「定點(set point)理論」,並強調蛋白質的重要性,在減肥專家與業界之間引起了很大的迴響。有著不斷創新的熱情與挑戰精神,目前他仍潛心於研發新的減肥理論,並親自實驗,透過不斷地研究,研發出實踐性更高、效果更佳的減肥方法,本書「4周排毒減肥」就是他的終極減肥理論。
  
擁有首爾大學醫學院碩士學位、高麗大學醫學院博士學位,曾任首爾大學附屬醫院專任醫師,後於江北三星醫院擔任教授及肥胖診所所長,並曾前往美國哥倫比亞大學醫學院肥胖研究所擔任交換教授。現任大韓肥胖體型學會顧問及成均館大學醫學院兼任教授,「重生診所」(Reset Clinic)院長。著有《新人類減肥法》、《像原始人一樣吃飯、動起來吧》、《我的身體的減肥說明書》(譯作)等。
 
個人部落格:blog.naver.com/pro_diet
 

譯者簡介
 
顏崇安
 
畢業於政治大學韓文系,大學期間曾於韓國梨花女子大學擔任交換生。現為兼職韓語譯者,譯有《婚後3年,決定妳的一輩子的幸福:讓老公寵妳、婆家挺妳、朋友羨慕妳的6堂婚姻經營課》、《56天!還你濃密頭髮:掉髮絕對可以根治》等。對學習新語言有莫大的熱情,期望能持續進修,成為多國語言譯者,在譯作中環遊世界。