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「閱讀《不必成為別人,只要當最好的自己》之後,你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我,問自己非常基本卻重要的問題,像是:『你真正想要的是什麼?』、『你害怕的是什麼?』、『誰讓你停滯不前?』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人,一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲
目錄
推薦序
引言
第一章 發現最好的自己
第二章 瞭解你的反自我
第三章 一段獨特的旅程:改變的最佳守則
第四章 找出你的絆腳石
第五章 你的社交圈
第六章 你的個人生活
第七章 你的健康
第八章 你的學識
第九章 你的人際關係
第十章 你的職業生涯
第十一章 你的精神生活
第十二章 組織最佳隊友
第十三章 七步驟實現最好的自己
結語
感謝
序
推薦序
菲爾・麥格羅博士(Phil McGraw)
讓我們先快速計算一下:假若你現在25歲,那麼你已經活了9125天;如果現在的你40歲,那就已經活14600天;50歲的話,則已經在這個地球上生活了18250天。在這幾千幾萬個日子裡,算得上真正令人難忘的事,大概用五根指頭就可以數完。無論這幾個難忘的日子是好是壞、是悲是喜,這種堪稱改變生命的一天實在寥寥無幾。
同樣地,我猜你遇到的千百人當中,僅有幾個會對你產生刻骨銘心的影響力,並在你一生當中留下永難忘懷的印象。
藉由擁有並閱讀生命教練邁克・拜爾的《成為最好的自己:做自己,但是更好》這本書,無疑會讓你永銘於心的「核心團隊」,又增加了一位。
只要有張名片和公事包,任何人都可以自稱為「生命教練」,但是只有極少數人能透過幫助不同的人、從為他們在當今瞬息萬變的世界裡指引方向中,累積經驗與智慧,並證實自己的能力。
邁克教練是一位真正的專業人士,《成為最好的自己》就是他的聖經。這本「操作手冊」將帶領你用最有效率的方式,透過發現最好的自己,來發揮自身最大的潛力。邁克・拜爾不是個說空話的人,他是一位邏輯清楚的行動派教練,他將告訴你如何從現在所處的人生位置,抵達每一個你想到的境界,無論是在個人、家庭、專業、還是精神層面上。邁克・拜爾可不是個半調子,他意識到每個人的所有生活共通點,就在於--自己,而每一個開始與結束,都與成為「最好的自己」息息相關。
邁克教練是一位廣為認可的改變生命推動者,他具備智慧、洞察力、真誠、正直、坦率、與堅定的個人特質。從我認識他並與他共事以來,我也從他協助我幫助其他人擁有更好生活的過程當中,看到這些特質的彰顯。我很榮幸與他為友,也以有他成為「菲爾博士」(Dr. Phil)網路平台團隊的一員感到驕傲,更對於他參與諮詢委員會為榮。
在《成為最好的自己》一書中,邁克・拜爾陳述了他的觀點與看法,這是一本能讓你變得更好的書。邁克透過每一個章節和段落,成為你的生命教練;並在閱讀的過程中,引領讀者探索一系列具啟發性、且值得深思的問題,這些問題跟你以往接觸過的截然不同。
邁克不帶任何成見地與每個人真誠相待,並以溫和且富同理心的方式,引導他們追尋真我;而你也將藉由閱讀此書,感受到邁克的關懷。當你透過重新檢視生活中的每一個層面,並在通往成為最好的自己的道路上獲得有意義的突破時,將感到前所未有的悸動。
正如我常說的,倘若你不相信,就無法做任何的改變。現在是你對自己開始真正坦誠的時候。或許你認為想讓自己真正改變已經是不可能的事,因為被你傷害的關係已經無法修補,你已經毀掉了自己的生活,離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你,只要你認清應該做的事,願意去努力,這些都不是事實,因為一切都還來得及。不過你需要做好一些準備,那就是——相信自己能夠改變,渴望去改變,還有邁克的這本《成為最好的自己》。過去已經過去,未來指日可期。把握現在,做最好的自己。