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「閱讀《不必成為別人，只要當最好的自己》之後，你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我，問自己非常基本卻重要的問題，像是：『你真正想要的是什麼？』、『你害怕的是什麼？』、『誰讓你停滯不前？』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人，一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲
目錄
推薦序
引言
第一章 發現最好的自己
第二章 瞭解你的反自我
第三章 一段獨特的旅程：改變的最佳守則
第四章 找出你的絆腳石
第五章 你的社交圈
第六章 你的個人生活
第七章 你的健康
第八章 你的學識
第九章 你的人際關係
第十章 你的職業生涯
第十一章 你的精神生活
第十二章 組織最佳隊友
第十三章 七步驟實現最好的自己
結語
感謝
序
推薦序
菲爾・麥格羅博士（Phil McGraw）
讓我們先快速計算一下：假若你現在25歲，那麼你已經活了9125天；如果現在的你40歲，那就已經活14600天；50歲的話，則已經在這個地球上生活了18250天。在這幾千幾萬個日子裡，算得上真正令人難忘的事，大概用五根指頭就可以數完。無論這幾個難忘的日子是好是壞、是悲是喜，這種堪稱改變生命的一天實在寥寥無幾。
同樣地，我猜你遇到的千百人當中，僅有幾個會對你產生刻骨銘心的影響力，並在你一生當中留下永難忘懷的印象。
藉由擁有並閱讀生命教練邁克・拜爾的《成為最好的自己：做自己，但是更好》這本書，無疑會讓你永銘於心的「核心團隊」，又增加了一位。
只要有張名片和公事包，任何人都可以自稱為「生命教練」，但是只有極少數人能透過幫助不同的人、從為他們在當今瞬息萬變的世界裡指引方向中，累積經驗與智慧，並證實自己的能力。
邁克教練是一位真正的專業人士，《成為最好的自己》就是他的聖經。這本「操作手冊」將帶領你用最有效率的方式，透過發現最好的自己，來發揮自身最大的潛力。邁克・拜爾不是個說空話的人，他是一位邏輯清楚的行動派教練，他將告訴你如何從現在所處的人生位置，抵達每一個你想到的境界，無論是在個人、家庭、專業、還是精神層面上。邁克・拜爾可不是個半調子，他意識到每個人的所有生活共通點，就在於－－自己，而每一個開始與結束，都與成為「最好的自己」息息相關。
邁克教練是一位廣為認可的改變生命推動者，他具備智慧、洞察力、真誠、正直、坦率、與堅定的個人特質。從我認識他並與他共事以來，我也從他協助我幫助其他人擁有更好生活的過程當中，看到這些特質的彰顯。我很榮幸與他為友，也以有他成為「菲爾博士」（Dr. Phil）網路平台團隊的一員感到驕傲，更對於他參與諮詢委員會為榮。
在《成為最好的自己》一書中，邁克・拜爾陳述了他的觀點與看法，這是一本能讓你變得更好的書。邁克透過每一個章節和段落，成為你的生命教練；並在閱讀的過程中，引領讀者探索一系列具啟發性、且值得深思的問題，這些問題跟你以往接觸過的截然不同。
邁克不帶任何成見地與每個人真誠相待，並以溫和且富同理心的方式，引導他們追尋真我；而你也將藉由閱讀此書，感受到邁克的關懷。當你透過重新檢視生活中的每一個層面，並在通往成為最好的自己的道路上獲得有意義的突破時，將感到前所未有的悸動。
正如我常說的，倘若你不相信，就無法做任何的改變。現在是你對自己開始真正坦誠的時候。或許你認為想讓自己真正改變已經是不可能的事，因為被你傷害的關係已經無法修補，你已經毀掉了自己的生活，離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你，只要你認清應該做的事，願意去努力，這些都不是事實，因為一切都還來得及。不過你需要做好一些準備，那就是——相信自己能夠改變，渴望去改變，還有邁克的這本《成為最好的自己》。過去已經過去，未來指日可期。把握現在，做最好的自己。
