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慢慢來也沒關係: 更有魅力,更有效率的優雅人生哲學

  • 作者 | Meiya
  • 出版日期 | 2017-08-10
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定價 | $260
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內容簡介
社會太浮躁、節奏太快、誘惑太多,
人人都怕來不及成功,
結果卻越來越狼狽,心越來越焦慮。
所以,更要有時間問自己:慢慢來,可以嗎?
當你放鬆、找回心中餘裕,
腳踏實地的輕裝上陣感會讓你更強!
 
★中國熱銷破50萬冊
★豆瓣逾百萬人推薦喜歡,超過一億次的搜索閱讀
 
人生沒有規劃,處於變化如此迅猛的社會,只有累積才是王道!
今天開始,我們一起練習「把心慢下來,讓行動快起來」
 
認真地過好每一天,認真地對待生命。
透過心理諮商師的實際工作體驗,以及自身對日常生活的咀嚼體會,
以樸實生動的文字,陪伴你一起在人生路上慢步走。
 
當你覺得──
⊙迷茫困惑→迷茫沒有什麼大不了,接受自己的迷茫。人不管到多大年紀都會困惑,只要接受自己,寬容自己,允許自己慢慢來。
 
⊙不知道自己要做什麼→那就去找。年輕的時候不知道自己要做什麼是很正常的事情,真的沒有關係,只要記得「做你所愛的事,愛你所做的事。」
 
⊙找到方向、也努力了卻還是得不到想要的→那只是時間還不夠,你的努力還不夠,你的成長還不夠。沒有時間的累積,沒有付出的增多,沒有量變的增加,你是看不見自己成長的。再試著努力下去,不要急,你會得到你的未來。
 
因為經歷,所以懂得
不管你想要怎樣的生活,你都要去努力爭取。你喜歡美女就去追,妳想嫁個有錢人就去找。只有真正做過了,才知道自己真正要的是什麼。不遇到一些人渣,怎麼分辨出好人?不試錯幾個對象,怎知自己跟什麼樣的人處得來?不多嘗試一些事情,怎麼知道自己喜歡什麼、不適合什麼呢?
 
作者Meiya跟我們每個人都一樣,獨自在城市中努力的奮鬥著。她把自己遇到的這些情況都如實地寫下來:空有夢想,不付諸行動、拖延症、注意力渙散症、負面情緒、缺乏運動,身體不健康等等,並分享她認為有效、有趣的解決方法。
透過自己豐富的生命體驗告訴我們:成功並不是最重要的,更重要的事情,是一個人心智的成熟和精神的自由。讀過本書的讀者曾分享,看完書就想明早去跑步、鍛鍊身體,或者是更有耐心地把一些基本的事做好,開始慢慢來;學習接納生活中的痛苦,並記錄下每一份微小卻珍貴的幸福。
 
Meiya是中國豆瓣粉絲最多的紅人之一,被稱為豆瓣最溫暖勵志的女子。曾經的廣告人,現在的心理諮商師和暢銷書作家,在中國已出版一系列作品,頗受好評。她的文字樸實生動,不堆砌華麗辭藻,不毒舌、不矯情、不故意煽動情緒,卻直指人心,坦然告訴你所有關於生活的真相,讓你踏實地感受「原來這個世界上還有那麼多跟我一樣的人」,不再覺得自己孤單寂寞。
 
有效率的優雅成功哲學:
․冷靜處理「開始的衝動」至少一週,淘汰掉一時興起的想法,把精力留在真正想做的事上。
․計畫從小到大來完成。長遠的目標太遙遠模糊,先分解成無數個小目標越具體越容易達成。
․對小小的進步即時自我獎勵。我們心裡都住著一個需要被肯定的小孩,好好犒賞自己是必要的。
․每天都想像著完成後的快樂。為自己勾勒出一幅計畫實現的美好想像,它有一股強大的力量推動你前進!
․記錄進展。把自己的計畫當成專案來管理,不但可以訓練自己,看到計畫順利也可以增加信心。
․建立良好的作息習慣。所有的大計畫不能實現,只有兩個小原因:早上起不來,晚上下不了線。
 
本書特色:
◎這是一本讓你能開始行動的書
關於實現夢想、轉換痛苦、療癒情緒、學習去愛,練習一步一步踏實的走,在時間中讓自己成長。
 
◎給在生活中長跑、痛哭的人的掏心提醒
人生在不同階段會面臨各種痛苦,就想一場馬拉松,想要到抵達終點就不能停下來。追夢、求職、愛情、婚姻等難關,Meiya的文字就像補水站一樣,每一段里程都能提供你所需要、又有效的沁涼開水。
 
◎一種優雅的生活風格和有魅力的積極態度
你可以堅強但不尖銳,過忙碌的生活卻不茫然,知道自己所做的每件事都是有效的累積,我們不斷花時間在一件事物上建立關係,隨著時間的推移,成功就是水到渠成。

作者簡介

Meiya

雙子座女生,熱愛生活和文字的文藝青年,喜歡心理學、跑步、旅行和美食。
 
2010年開始在網路上寫作,記錄自己從農村來到大都市努力奮鬥的生命體驗,寫下美好、快樂,也寫下焦慮、不安,鼓勵了自己的同時也溫暖了他人。
 
2013年辭去高薪的廣告文案工作,成為自由寫作者,繼而轉行學習心理學,成為一名心理諮詢師,用文字和心理諮詢工作向內探索,修行自己,渴望在都市中尋找到更好的生活方式。
 
她的作品在台灣已有《正是時候愛自己》、《終於活成自己喜歡的樣子》